超市买的新鲜银耳能吃吗

正规超市买的东西，都是通过质检的，可以放心的吃，但是要注意搭配，有些东西是相克的。

新鲜银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。银耳子实体纯白至乳白色，直径5~10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

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超市冷冻鲭鱼能吃吗

超市冷冻鲭鱼能吃，鲭鱼一般都是冰冻起来的，反正多吃一些有营养的就可以了。鲭鱼属大洋洄游性鱼类，体内酶的活性强，为适应旺盛的新陈代谢需要，故组胺含量也就较白肉鱼类为多。鲭鱼含有丰富的蛋白质和脂肪等多种营养，鲜食时味美，加工出来的咸品和干品也相当可口。为了防止食用鲭鱼中毒，要加强鱼的保鲜，尽量食用鲜度较好的鱼。

超市里的这7种食物员工都不吃

超市是很多人经常逛的一个地方，特别是如今的超市十分的便利，大型超市中基本你想要购买的任何生活用品都有。不过这7种在超市的食物最好不要购买，连员工都不怎么吃。本期的健康饮食文化，为你解析。

1、切开的水果

切好的水果虽然吃起来方便，但不如完整的水果吃着放心。将水果的表壳去除后，维生素c及其他营养成分就会流失；在加工过程中，也很难保证超市的水洗、浸泡等程序是否卫生。水果切得越小，暴露时间越长，水果越容易变质。

2、半成品的蔬菜

新鲜蔬菜每多放置1天就会损失大量营养素。另外，已切好的蔬菜更不要久放。研究发现，若把绿菜花、萝卜之类十字花科蔬菜切碎之后，在室温空气中放置6小时，抗癌物质的损失率可达75%。如果不切，把它们完整地放在冰箱中储藏7天，抗癌物质只会有少量损失。

3、免费试吃的食品

多数试吃食品都摆在外面，并无任何遮盖物，而即便有遮盖物，很多人在试吃完后也不会自觉盖上，从而令食物暴露在空气里一段时间。另外，在一些人流量少的超市，部分试吃食品还可能被放置很长时间，而这些都有可能会导致滋生细菌。所以，逛超市尽量不要吃免费试吃品。

4、货架靠外的食物

货架最外层的商品被拿起来的频率很高，而且多数人只是随手拿起来一看，不一定会买，因此容易沾染细菌。同时，摆在货架最外层的商品，还很有可能是临近保质期的食品。建议大家尽量拿取摆在货架里面的商品。

5、反复冷冻的食物

冷冻食品反复冷冻，首先会引起营养成分的流失；其次，还易滋生大量细菌，特别是动物制品。所以，如果你用手摸到冷冻食品已经变形或者变软，就更不要购买了，极有可能也是经过复冻了。

6、快到保质期的食品

相信现在绝大多数消费者，已经养成了买东西看生产日期、保质期的好习惯，距离生产日期越远，食品的质量可能会随之降低。

7、包装破损的食品

完整的包装能保证食品在运输和销售过程中，不受污染和环境温度的影响。如果包装受损，食品就容易氧化，质量也会受到相应影响。因此，不要购买包装破损的食品。

从超市里买来包装好的年糕怎么吃

将年糕放在水中泡，然后放在沸腾的水中煮，煮好后切成片即可吃。

韩国炒年糕食谱一：

原料：年糕，洋葱，胡萝卜，柿子椒，辣酱，番茄酱。

步骤：

把年糕片放进开水里煮软，然后在凉水里泡一下，备用；洋葱切细丝，胡萝卜切丝，柿子椒切丝，备用；锅里放适量的油，烧热后先放洋葱，炒出香味后，一次放入胡萝卜和柿子椒；炒至八成熟放入过了凉水的年糕片，然后放辣酱，再加番茄酱，翻炒均匀出锅即可。食谱二：

原料：年糕，调料粉，白糖、洋葱，红萝卜，白菜，葱，辣椒酱 。

步骤：

将洋葱、红萝卜、白菜切丝，葱切寸段备用；先用少许油把洋葱、红萝卜爆香；倒入适量的水，再把白菜一起放进锅中；煮至水开，加上适量的辣椒酱，再加少许糖；继续煮到水开，接着放入年糕和调料一直煮到汤汁收干浓稠出锅即可。