黑豆和花生和小米煮粥吃什么好处

1、补水:黑豆和花生和小米煮粥的含水量很高，补水效果比喝水的效果好。2、减肥:粥喝了之后有很强的饱腹感，可以减少其他事物的摄入，有一定的减肥作用。3、养肠胃:有拉肚子、呕吐等症状的时候，喝点粥可以养护肠胃，让人感觉比较舒服。

4、补充营养:黑豆和花生和小米煮粥营养丰富、全面。

延伸阅读

黑豆芽为什么吃时有点苦

原因可能是：

1、豆芽在发制的过程中温度较高，而没有经常换水。

2、豆芽在发制的过程中见光了，产生了叶绿素。

解决方法：可以在炒豆芽的时候，放一小勺糖。

黑豆芽是一种口感鲜嫩营养丰富的芽菜。含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。一般在芽高3到10厘米时食用。此时两片真叶尚未展开，可炒、作汤或凉拌及作火锅蔬菜，味道清香脆嫩，风味独特，口感极佳。

黑豆怎么煮才好吃

材料准备：黑豆少许；

制作步骤：

1、将黑豆放碗中洗净备用；

2、把洗净的黑豆倒入预热的炖锅中；

3、加入姜片；

4、注入适量开水；

5、合上盖子，大火炖2个小时；

6、加入冰糖，轻轻搅拌，再焖煮几分钟即可关火食用；

黑豆浆能和毛蟹一起吃吗

黑豆浆和毛蟹一起吃很容易引起钙结晶。而黑豆浆含较多的膳食纤维，对肠胃有一定的刺激；毛蟹是寒性食物，对肠胃也有刺激，多吃容易造成肠胃不适，甚至腹泻；两者一起吃更加容易引起肠胃不适。

建议：在吃完毛蟹后，不要马上喝黑豆浆，一个小时后再喝可以避免出现中毒事情；同时，吃毛蟹要注意适当吃些姜，对减少寒性有好处。