吃一个月饼会胖多少斤

偶尔吃一个月饼不会发胖。月饼的糖分、脂肪都挺高，多吃会导致体内脂肪堆积，出现肥胖。不过偶尔吃一个不会引起肥胖。想控制体重一定注意清淡饮食，少吃油炸、甜腻、辛辣食品。

多吃新鲜蔬菜如西红柿、黄瓜、洋葱、苦瓜等。适当餐后多运动，多喝白开水、苦丁茶、菊花茶、牛蒡茶、黑茶等，有利于毒素的排出，预防体重的增加。一天不宜吃超过一个月饼，因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。

延伸阅读

什么月饼好吃

数星星，看月亮，一眨眼，中秋节又要到了。所以，我们这些吃货是时候出来刷一刷了，什么月饼好吃呢？今天，咱就念叨念叨咱大中华那些绝逼好吃的月饼。

经验步骤：1稻香村月饼，秉承百年饼业精粹，以其独特的配方，优选特级原料，融合现代先进技术，产品风味绝佳、品位一流，实乃中秋节馈赠、自奉之选。

2广式玫瑰沙月饼，这种月饼皮非常薄，几乎可以透过面皮看到里面的馅儿，就是有点油油的~玫瑰细沙非常细腻。但是，我个人觉得这口味其实就是豆沙里面了玫瑰花香的味道。

3永辉月饼（绿茶板栗紫薯五仁），永辉超市今年来不断在推出新的月饼，包括绿茶、板栗、紫薯、五仁月饼等，也确实广受消费者喜欢。

中秋除了吃月饼还要吃什么

在中秋节，我国自古就有赏月的习俗，《礼记》中就记载有“秋暮夕月”，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、李子、葡萄等时令水果，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。

中秋节为什么吃月饼代表什么

中秋节吃月饼起源于元末时期，相传为朱元璋联合义军起义时，怕泄露消息，就将密函藏于饼中，起义成功后正值中秋节，于是为了庆祝起义成功，就把起义时的饼称之为月饼，并寓意“团圆”。

月饼作为拜祭月神的供品，其由来历史悠久。月饼一词，在现存文献，最早收录于南宋吴自牧的《梦梁录》中。月饼与各地饮食习俗相融合，发展出了广式、晋式、京式、苏式、潮式、滇式等月饼，被中国南北各地的人们所喜爱。

传统月饼就是中国本土传统意义下的月饼，按产地、销量和特色来分主要有四大派别：广式月饼、京式月饼、苏式月饼和潮式月饼。另曾有记者将潮式月饼和港式月饼归并入广式月饼，进而得出月饼四派的另一种说法：即广式、苏式、京式和滇式。