吃完早餐后可以做瑜伽吗

瑜伽练习最好的时间是在早上空腹时。如果吃了丰盛的食物的话，至少要间隔三到四小时才能练习。如果胃里有食物，练习时会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体。在做动作时，食物还会在胃里和身体一起动，不利于身体健康。而且瑜伽不仅作用在身体上，还作用在能量上，如果胃里有食物的话，能量就不能平衡流动到身体的每一个部分，大多数的能量都会流向消化系统，用于消化食物，练习也就得不到益处。

延伸阅读

儿童早餐吃什么有营养

1、牛奶

2、鸡蛋

3、苹果

4、适量糖类食品

经验步骤：1牛奶：牛奶是一种很好的容易吸收的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，但是成人每日以喝250毫升牛奶为宜。

2鸡蛋：鸡蛋不仅含有丰富的营养，而且还有最接近人体要求的比例的所必需氨基酸，但是同时我们在食用鸡蛋时候要注意蛋黄中胆固醇含量很高，血脂异常患者要少吃，除此之外还要注意鸡蛋一天吃一个就已经足够，切勿贪吃。

3苹果：水果能够为儿童提供水溶性维生素和膳食纤维的早餐营养，能够全面补充早餐的摄取不足。

4适量糖类食品：面包、馒头或其他复杂碳水化合物，但要注意提醒儿童早餐尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。

早餐经常吃鸡蛋粥好吗会肥吗

经常吃鸡蛋粥是不好的。因为鸡蛋里含有较多胆固醇高血压和有心脑血管疾病的人不能多吃。

早餐当以全麦和高蛋白的食品最佳。如：全麦面包、瘦肉等。还可以喝适量的果汁、牛奶。

早餐应当合理搭配不要总是吃一种食物。早餐品种丰富，一顿营养充足的早餐包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细，所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包。以摄取更多的粗纤维；吃了面包或饼干再喝牛奶或豆浆，有利于钙的吸收。

成都早餐吃什么

成都的早餐饮食文化十分的多元，有北方常见的稀饭、馒头、包子、油条、面条、水饺……也有独居地方特色的肥肠粉、抄手、锅盔、叶儿粑、冻糕、荞麦面、醪糟粉子等。

;先说一下十二桥的包子走的是传统成都风，肥瘦相间的肉粒加上码酱入味的大葱，吃到嘴里首先感受到的是面皮的油软，加上面皮很薄，你吃的第一口就能够吃到酱肉和葱，最后的回味是大葱香甜的味道。

;