桑葚干可以直接吃吗

桑葚干可以直接吃。桑葚干是用桑树的成熟果实晒成的果干，味道酸甜可口，营养丰富，其中含有丰富的维生素、糖分、胡萝卜素、维生素、花青素、氨基酸、苹果酸以及多种矿物成分，一般桑葚干都是可以直接吃的，但是它的口感偏酸偏硬，有一部分人群可能无法接受。

桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

桑葚干有效吃法：

1、取适量桑葚干放入杯中。

2、冲入沸水，加盖闷泡3-5分钟。

3、待水温稍冷却后即可饮用。

4、期间可以续水3-4次，最后可以连果实一起吃下。

延伸阅读

哪些人不能吃桑葚

1、脾虚者亦不宜多吃桑葚，否则会加重腹泻的症状。

2、桑葚属于比较寒凉的食物，所以不适合本身身体就寒凉的人来吃。

3、孕期以及经期的人，不宜过量食用桑葚。

4、桑葚干可选择圣树源夏津椹干黑桑葚干，酸甜适口，个大、肉厚、色紫红、糖分足，成年人一天吃12颗最好，而小孩子一天吃八颗最好，过量则会上火。

杨梅和桑葚可以一起吃吗

杨梅和桑葚可以同食，桑葚中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、矿物质、维生素、花青素等营养成分，而杨梅中也含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质、糖类等多种营养成分，两者同食的时候，不仅不会产生什么不良的反应，还能为身体补充充足的营养，可起到生津止渴、健脾益胃的功效，所以两者是可以一起食用的。

吃不完的桑葚怎么保存

可以将吃不完的桑葚放到食品密封袋中，然后放到冰箱冷冻室里保存，也可以将桑葚制成果酱或果酒，不仅增加了桑葚的风味，还可以延长保存期限，通常果酱可以保存1个月以上。

桑葚是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，椭圆形，表面不平滑，未成熟时为绿色，逐渐成长变为白色、红色，成熟后为紫红色或紫黑色，味酸甜，桑椹中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等。