吃葡萄可以预防心脏病发作和卒中吗

葡萄是日常生活中很常见的一种水果，酸甜多汁，很多人爱吃，关于葡萄的功效也有很多，但又有新研究了，吃葡萄可以预防心脏病发作和卒中吗？吃葡萄要不要吐籽？下面小编就带来介绍。

吃葡萄可以预防心脏病发作和卒中吗

一项新的研究表明，吃葡萄可以降低胆固醇水平，这可能有助于预防心脏病发作和卒中。

一项由加州大学洛杉矶分校(ucla)大卫·格芬医学院(david geffen school of medicine)营养学家和医学教授zhaoping li领导的研究表明，吃葡萄可以增加肠道生物群落的多样性，并降低血液中的胆固醇水平。研究结果近期发表在《营养素》(nutrients)杂志上。

专家发现，食用葡萄显着增加了肠道中细菌的多样性，这被认为对强大的免疫系统至关重要。

此外，吃葡萄可显着降低胆固醇水平，胆固醇是我们血液中的脂肪样物质，会阻塞动脉并导致心脏病。

还发现吃葡萄可以降低胆汁酸的水平，胆汁酸在代谢或加工胆固醇中起着不可或缺的作用。

众所周知，葡萄和苹果等其他水果含有一种叫做多酚(植物中天然存在的有机化合物)的抗氧化剂，它们可以保持血管健康，以促进良好的循环。

多酚和其他“植物化学物质”还可以降低和帮助控制血糖水平和血压水平，并减少慢性炎症，这是心脏病的另一个危险因素。

“我们发现葡萄对肠道细菌有益，这是个好消息，因为健康的肠道对身体健康至关重要，”李教授说。

“这项研究加深了我们的知识并扩大了葡萄对健康的益处范围，这项研究加强了降低胆固醇的葡萄对心脏健康的益处。

吃葡萄要不要吐籽

吃葡萄的时候建议吐掉里面的籽，其中有益成分含量很少，口感还很苦涩，不适合食用。但是外皮适当吃一点是比较好的，不会增加身体负担。如果你觉得吐籽麻烦，也可以直接选择没有籽的品种，例如美人指、黑提、蓝宝石等等，吃起来很方便，体验感更佳。

品种不同，颜色和外皮也不同，有的葡萄外表有一层粉，看起来像灰尘又像农药，让人不敢吃，其实它是果粉，吃了不碍事。吃葡萄前可以用剪刀把它们一粒粒剪下来，泡在清水中，然后倒上食盐和面粉来回晃一晃，既能杀死外表的虫卵，又能粘附灰尘，洗过的葡萄更透亮。

葡萄含糖高，糖友不能嘴馋多吃，每天控制在200克以内，同时还要避免喝葡萄汁。另外，孕期女性和脾虚的人也要少吃。幼儿吃葡萄时应有家人看护，小心吞咽窒息，最好把里面的籽取出来分成两半再喂食给孩子。

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swisse葡萄籽正确吃法

通常大多数的女性对于葡萄籽应该是非常熟悉的，同时我们也都知道市面上葡萄籽的品牌种类是很多的，那么我们便要了解一下swisse葡萄籽正确吃法？swisse葡萄籽一天几粒？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

swisse葡萄籽正确吃法

该产品每天使用两粒，可以饭后服用，当然在吃饭的时候服用也是可以的，因为这类保健品是脂溶性的，这样可以混合菜里面的油脂，药物才能够更好的溶解，身体也能更好的吸收。当然该产品如果需要使用，还是要按照医生介绍的操作，它的吃法特别简单，每天随餐服用2粒即可。swisse葡萄籽它的功效是非常多的，首先对肌肤是有很好的保护作用的，另外有很强的抗氧化作用，可以减轻腿肿胀，其次它还可以促进胶原蛋白的形成的，最后对促进伤口愈合也是有一定的作用的。该产品一般服用三个月作用，对肌肤是有一定的改善作用的。

swisse葡萄籽一天几粒

没有服用时间要求，一般都是每日1~2次，每次1~2粒。葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等具有保健、美容之功效。现在常说的葡萄籽是指葡萄籽的相关产品，特别是葡萄籽保健品，不是单纯意义上的葡萄的籽。抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。葡萄籽提取物（原花青素opc）是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品，是目前为止所发现的最强效的自由基清除剂，具有非常强的体内活性。实验证明，opc的抗自由基氧化能力是维生素e的50倍，维生素c的20倍。

swisse葡萄籽有没有副作用

澳洲葡萄籽的副作用主要表现在如下几个方面：有出血倾向或者凝血功能障碍者服用，会加重病情；经常服药药物或是保健品来调理身体的体虚人群，会破坏它们的成分，降低它们的功效，过量服用时，会产生强烈的涩味，还会对肠胃消化功能造成伤害；选择服用葡萄籽来调理身体的时候，要先对自己的身体情况进行了解来选择服用本品。建议平时补充营养素可以吃一些食物补充，这样更健康，虽然一般情况下，我们在服用葡萄籽后不会对身体带来什么副作用，但是如果是那些有出血倾向或者凝血功能障碍者服用的话，就会导致病情越来越严重，是非常危险的，所以，大家一定要先了解清楚自己的身体情况才能服用葡萄籽。

swisse葡萄籽可以长期吃吗

swisse葡萄籽可以长期适量吃，但是不应对其产生依赖性，应该合理搭配日常饮食，补充人体日常所需的维生素。 １、swisse葡萄籽是一种保健品，是从葡萄籽中提取的营养物质。 ２、经过提取加工的葡萄籽含有丰富的花青素、氨基酸以及维生素和矿物质，对女性美容和健康都非常有益。葡萄籽中的维生素和抗氧化物质，可以保护血管、调理胃肠道、提高机体免疫力的作用；丰富的矿物质可以预防贫血和骨质疏松。葡萄籽中的花青素含量非常高，具有较强的清除体内自由基、抗氧化以及抗炎、抗过敏等功效。

葡萄干可以和鸡蛋菠菜一起吃吗

菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b、钾和叶酸等微量元素的比较好的来源。但菠菜内含有草酸,能与人身体内的钙结合,形成结石,所以,一般是菠菜不能与豆腐同时吃。而鸡蛋里主要是含卵磷脂和蛋白质,二者一起吃不仅没问题,而且可以互补。因此,经常可以看到婴幼儿食谱中推荐鸡蛋和菠菜一起做成菜。在本菜式中,菠菜不处理会比较涩口,影响食欲。如果菠菜吃之前用开水焯一下,就可去掉大部分的草酸,而且可以去掉涩味,使之更可口。

葡萄能和牛奶同吃吗

牛奶尽量不与葡萄一起吃，由于葡萄中含有非常多的维生素c能把牛奶中的某些活性物质与葡萄的维生素c相互作用，对于人体肠胃会带来非常大的危害，有可能会导致人体出现腹泻等症状，甚至还会形成呕吐的现象，便秘的患者，脾胃虚寒的患者朋友们是不可以大量性的食用葡萄的，另外糖尿病的患者也不可以多吃葡萄，否则会对人体带来非常大的危害。