酸枣仁能生吃不怎么吃效果好

能。酸枣仁哪种食用功效较好需要看具体的食用方法，在我国的很多中药配方中使用的都是炒熟的酸枣仁，炒熟后的酸枣仁经过中药的配伍和熬煮才能充分发挥其药性，酸枣仁在这种配方使用时炒熟的效果好。但是在日常生活中用酸枣仁治疗失眠时生的和熟的没有区别，酸枣仁的治疗失眠有效成分是糖分和枣酸，这两类物质都融入水，生熟对其作用没有影响。

延伸阅读

大骨和红枣炖汤怎么炖好吃又营养

一、大骨和红枣炖汤应清炖，既好吃又营养，在汤里加几滴醋可以补钙。

二、大骨和红枣清炖汤的方法：

1、将大骨剁小块，洗净。

2、放入砂锅，加适量的清水。

3、加姜炖2小时后，撇清血沫。

4、将红枣洗净。

5、放入砂锅炖30分钟，放入醋、盐、味精。

6、葱洗净切成葱花，香菜切碎。

7、盛出，撒上葱花、香菜即可。

雨水吃红枣等养脾甜食

马上就要迎来雨水节气了，一旦到了雨水，也就意味着冬天马上结束，即将迎来的便是万物复苏的春天，同时降雨量也会增加，对于人们来说，节气是养生的好时机，而且对于身体内外的不良都有很好的改善作用，其中在饮食上雨水吃红枣等养脾甜食可以更好地养脾。

雨水吃红枣等养脾甜食

雨水是我国一年中的第二个节气，经历过春节的大鱼大肉之后，在这个节气就要格外注意饮食养生，我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。另外人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，所以在选择上，应该多吃红枣类的甜食，有助于胃肠的蠕动消化。

雨水吃什么蔬菜最好

春笋

春天一到，春笋也就逐渐冒出来，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。以调养脾胃功能为主，少吃酸味，以养脾脏之气。

菠菜

雨水节气必吃不可的还有菠菜，不仅营养极其丰富，而且味道非常好，不但能充分补充维生素和矿物质，还有能有效地抵抗各种病原微生物的侵袭。

茴香

雨水节气养生可以适当吃些茴香，它有行气止痛、健胃散寒功效，适用于胃寒痛、小腹冷痛、痛经等病。

雨水节气最忌讳吃什么

雨水节气是养脾养生的好时候，一旦饮食出现不规律或者是禁忌的话，就会出现伤脾伤胃的情况，特别是不能吃生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒一类，虽辛散，但味烈偏辣，带有杀气，容易给内脏带来很大的伤害。

生姜红糖枸杞红枣能一起吃吗

能一起吃，红枣、枸杞、生姜、红糖一起可以熬红枣姜茶。红枣姜茶对益气扶脾 、 唇舌色淡 、 纳少便溏 、神倦肢软等症状有一定疗效。做法如下：

1、准备红枣7颗左右、生姜3片、适量红糖、适量开水。

2、把红枣、生姜、红糖放入砂锅，加入适量开水。

3、开大火煮，煮开后转小火煮十分钟左右即可。