即食阿胶怎么吃请给详细的吃法

阿胶应根据不同的情况适量食用：

1、大病初愈的人群身体比较虚弱，一日2次，每次1-2片；

2、女性用于治疗妇科疾病，一日2次，每次1片；

3、用作保健，每天早上吃1片；

4、睡眠不好的人群，最好晚上泡脚后服用，一次1片，利于睡眠；

5、小孩子临睡前也可以吃，一次小半片。

延伸阅读

阿胶糕哪些人不适合吃

1、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的输短等等。可以在月经干净后食用阿胶糕。

2、有伤口的人不能吃：阿胶糕具有活血的作用，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

3、脾虚者：即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶糕的规定，但阿胶糕质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。

4、体内湿气重的人：体内湿气重的人尽量少吃，体内湿气重可表现为口干口苦口黏、乏力头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

5、爱上火人：比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶糕，还会出现虚不受补的情况，火会越来越大。

阿胶过期了还能吃吗

过期的阿胶是还可以吃的，因为里面的糖分比较高，阿胶的保质期是比较长的，而且阿胶的时间越长越好的，前提是比较正宗的阿胶，如果不纯的阿胶是不能吃过期的。像东阿阿胶、润惠堂牌阿胶等阿胶过期了都是对于身体没有太大的影响的，阿胶主要能有效补充身体内血液，促进身体的血液循环，对于饮食应该注意，阿胶可以采取的多种饮食方式，平时需要注意饮食健康。

阿胶糕适合哪些人吃

1、年轻的女性可以食用阿胶糕来治疗月经紊乱、功能性子宫出血、经期腹痛和月经不调等妇科病症，也可以通过食用阿胶糕来美容养颜，预防衰老。而男性和中老年人可以通过食用阿胶糕来补肾益精，改善脾胃，提高免疫力，使身体更加健康。

2、《本草纲目》载：“阿胶，大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸症。”阿胶具有美容养颜作用，通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

3、男人也可服阿胶。阿胶不仅适宜女人服用，男人也可服阿胶。三国时曹操之子曹植，被贬到东阿县时骨瘦如柴，就是常食阿胶滋补而受益匪浅，