1、苹果，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失。
2、红枣，红枣是月经期最好的水果，能够起到养血补气的作用，大多数女性在月经期间由于血的流出会出现不同程度的贫血症状，红枣能够明显的改善其症状。
3、也可以吃木瓜、柚子、桃等含维生素较多的食物，注意不能吃寒性水果以及冷冻的水果，容易使月经期的女性出现腹痛、出血量增多等症状。
4、建议女性在月经期多吃牛奶、蛋类、动物内脏的食物，能起到明显的补血效果，而且要注意经期卫生，注意保暖。
水果长时间放到车里可以吃吗
放置时间不久的水果自己检查一下是否已变质，只要不变质就可以吃；放在新买汽车内的水果会吸收部分甲醛，所以对放置时间较长的水果，不主张食用；因夏季车内气温很高，且较密闭，易导致水果变质或腐烂，最好别往车内存放水果，防止其变质而失去营养价值，有的水果腐烂后还可把车弄脏，夏季多数水果最好保存在冰箱冷藏室中，秋冬季少量水果可以在车内临时放置。
吃什么水果养胃最有效
1、想要养胃可以在平时吃苹果、木瓜、石榴，苹果中含有丰富的果胶、维生素、矿物质、糖分，并且属于碱性食物，适当吃苹果除了能补充人体所需要的营养物质之外，同时还可以中和胃酸，因此可以达到养胃的作用。
2、木瓜进入胃内后不仅可以分解蛋白质，还具有抑制炎症的作用，有胃部疾病的人可以在平时适当吃木瓜，帮助减轻炎症以促进食物的消化，同时还能补充人体代谢所需要的各种营养物质。
3、石榴中含有丰富的生物碱，进入胃内可以抑制病原微生物的繁殖，并且石榴中还含有多种多酚类、黄酮类物质，这些物质有助于清除身体自由基，消除胃内的炎症，所以具有养胃的作用。
湿疹不能吃什么水果
1、疹患者应避免吃热性水果，比如榴莲、芒果、樱桃、龙眼、荔枝、青果、大枣、山楂等等。
2、可以适量吃些凉性水果，比如苹果、西瓜、柚子、猕猴桃、甜瓜、甘蔗等等。平时注意保持饮食清淡，不吃刺激性食物。
3、湿疹的患者对于有些热性的食物有可能会加重病情，比如火龙果、山楂、樱桃、石榴、等，尽量避免此类的水果。
