1、它可以用来减少氧化的影响。经常使用维生素c，可以增加自身的免疫力、抵抗力、增强体质、预防各种疾病。
2、维生素c是一种非常常见的水溶性维生素。一方面，它可以预防坏血病，虽然坏血病现在非常罕见，但它可以帮助我们减少血管的脆弱。
3、防止皮下瘀斑、充血、瘀斑，除了有助于增加胶原合成外，还可以帮助调节我们身体的免疫力。
维生素b可以长期吃吗
1、维生素b族不可以每天应用的，因为如果长期的应用，也会导致出现维生素b族过量，严重情况下也会导致出现有中毒的情况。
2、平时养成良好的饮食习惯，尽量不要有挑食的不良习惯，通常就不会表现为有维生素b族的缺乏。但是如果出现一些b族维生素缺乏的症状，比方说出现有口角炎，舌炎或者是唇炎，或者出现有脚气病等情况，可以适当的补充一些b族维生素。
维生素可以长期吃吗
1、维生素按照需要量是可以长期使用的，但是要有补充维生素的适应症，对于健康人，能够从食物中摄取足够的维生素的人群是不需要额外补充维生素的。
2、维生素有很多种维生素，有维生素a、维生素b、维生素c、维生素d、维生素e、维生素k等等多种维生素。人体有维生素相应的缺乏或者预防疾病发生的时候，需要服用维生素。有的维生素是可以长期吃的，对某些疾病的治疗时也是必须长期吃的，比如某些b族维生素，如叶酸、维生素b12，对于老年患者在处方的指导下，定量、适量的长期服用，尤其对老年人的患者补充维生素b类是非常必要的。如果是在医生的处方指导下，定量、适量的长期服用，问题是不大的。
维生素滴剂的壳能吃吗
维生素d滴剂的外壳是可以食用的，因为维生素d滴剂的外壳是可食用胶做成的，但是需要知道的是，宝宝是不可以食用的，以免会噎到宝宝，可以把滴剂的顶端剪一个口，然后把滴剂挤入宝宝的口中，如果是大点的孩子的话，是可以带着外壳一起使用的，如果不放心的话，可以到医院咨询医生后再食用。
