1、养肝蔬菜。花菜是很常见的蔬菜，具有很好的排毒功效，经常吃一些可以增加肝脏的解毒能力，还具有抗癌的功效。大蒜不仅是调味料，还可以解除肝脏的毒素，还可以治疗腹泻。
2、洋葱。它的味道，很多人不喜欢吃，可是却是对我们非常好的蔬菜，食用之后不仅具有排毒的作用，还具有排毒消食的作用。
3、白菜。它的解毒作用是非常好的，还可以起到清热解毒的作用，亦能降低胆固醇，使得血管的弹性增强。
4、黄豆芽，这个菜很常见，可以养肝健脾，还可以降低胆固醇。
5、养肝水果。柠檬不仅具高含量的维生素c，还具有净化肝脏的作用，还能增强人体抵抗力。
女人吃什么排毒最快
1、女性吃新鲜的蔬菜和水果可以帮助体内毒素的排出。比如胡萝卜，胡萝卜里边含有丰富的维生素，所含的维生素c以及b族维生素，具有润肤抗衰老的作用。此外，胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜里边的胡萝卜素可以清除导致人体衰老的自由基。
2、另外，黑木耳具有较强的吸附力。可以将在人体内残留的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。海带里边含有大量的碘可以刺激垂体分泌女性维持正常代谢的激素，可以促进新陈代谢，加快排出毒素。
吃什么排毒养颜
1、可以吃一些败火的食物，比方说苦瓜苦菊就有一定的排毒养颜的作用，同时也可以适当的多吃一些水果，比方说苹果，香蕉，西瓜，甜瓜等，有一定的利尿的作用，也有一定的排毒养颜的作用。
2、平时主要是尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要养成多喝水的习惯，尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物。同时也注意少吃一些太油腻的食物，就可以起到排毒养颜的效果。
红薯吃了放屁是排毒吗
红薯吃了放屁是排毒。放屁也叫“排矢气”，它是一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。
红薯(英文:sweetpotato)，学名:番薯(ipomoeabatatas(l.)lam.)又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、红苕(多地方言)、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、萌番薯等。红薯属管状花目，旋花科一年生草本植物，长2米以上，平卧地面斜上，叶片通常为宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米，花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色，钟状或漏斗状，长3-4厘米，蒴果卵形或扁圆形，有假隔膜，分为4室，具地下块根，块根纺锤形，外皮土黄色或紫红色。
