多吃米饭有什么好处

多吃米饭的好处如下：

养胃功效：米饭可以养胃，因此对于经常胃疼胃痛者可吃些米饭，少吃些辛辣食物；改善体质：对于体质较差者，常吃些米饭能够改善体质；提高睡眠质量：米饭可提高人们的睡眠，对于睡眠不好或经常失眠者可在晚上食用米饭；治疗腹泻：对于患有腹泻症状者可吃些米饭，因为腹泻者吃油腻的食物会加重病症；改善视力：米饭具有改善视力的功效，对于常玩手机者应吃些米饭以消除眼疲劳。

延伸阅读

经常吃米饭泡汤对胃有什麽影响

1、米饭泡汤不用细嚼，就直接进到胃里，势必增加胃肠的负担，食物中的养分也不容易被彻底吸收。时间长了，容易引起胃病；

2、减少了唾液分泌，影响米饭消化还影响免疫功能；

3、牙齿使用机会减少，不利于健齿；

4、使咀嚼功能减退，让咀嚼肌萎缩，严重的就会影响成人后的脸形。

糙米饭可以炒着吃吗

1、糙米饭可以炒着吃，糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭，可干可稀，比例个人掌握，一般大米多于糙米。市场上可以买到糙米。

2、糙米（oryzasativa,spp.），是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。

米饭糊了还能吃吗

饭糊了不能吃，因为糊饭中含有致癌成分，吃了对身体健康是有着很严重的安全隐患的。饭糊了有两种情况，一种是水放多了把饭煮浓了，就像成了浓稀饭那个样子，其是可以吃的。

而另一种是烧焦了变糊了，烧的糊的黑漆漆的，感觉没啥食欲了。其是不可以吃的，吃其对身体造成的危害极大，尤其是长期食用肯定会有致命的危险。所以在煮饭吃饭时一定要慎重。千万不要拿自己的身体开玩笑。米饭烧糊了，如果烧糊的程度比较严重的，不建议继续食用，如果烧糊一般的，可以使用一些办法去掉糊味。