1、一定要让孩子吃好早餐。有的家长由于工作很忙，早上起来，塞给孩子几元钱，让他买吃的，殊不知，这样家长就忽略了孩子的健康情况。早饭是很重要的，一定要给孩子做好有营养的早餐。
2、安排好有营养的正餐。一周要换着吃几种菜，有利于儿童健康的，安排好合适的主食和汤，吃完饭后，可以准备一个小果盘，增强营养。
3、给孩子多补钙，多吃氨基酸的食物。虾，豆，蛋，鸡肉之类的食物。奶类和豆类制品含有骨骼生长所必需的钙和磷，豆浆是不错的选择。
4、合理加餐。孩子很爱饿，下午放学后，时间还早，可以给孩子吃一点饼干，饮料，不要吃得太多，不然会影响晚餐。
5、不要干涉孩子吃饭的过程。吃饭的时候，不要过多训斥孩子，孩子吃了什么，吃多吃少不要唠叨，不要让孩子产生抵触情绪。
6、不要暴饮暴食。暴饮暴食会伤害孩子的肠胃，吃饭告诉孩子不要吃得过多，不要吃太饱。否则会得肠胃病。
一岁宝宝辅食健康饮食菜谱
1、板栗鸡丝粥。食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
2、缤纷红薯粥。食材：白米30克、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
宝宝没有身份证怎么申请健康码
1、宝宝没有身份证无法申请健康码的，可以到属地社区（村）开具纸质健康证明，凭纸质证明也能正常出行。
2、按照疫情防控的需要，方便群众分散出行，鼓励群众一人一码、一机一码；同时，为解决代他人申请功能数据准确问题，决定下线代他人申请功能。该功能下线后，仅不能再帮他人申请，原有已代申请的关系人仍保留，不影响群众使用。
6个独特育儿法让宝宝健康成长
别把爸妈的理想强加在孩子身上 很多爸妈们可能会逼迫孩子参加兴趣班。爸妈们这么做的原因往往是因为他们自己儿时的愿望没有实现，所以希望孩子们来达成他们的目标。这种不是建立在孩子自己的兴趣上的学习只会让孩子越发讨厌，孩子们学习的兴致不高，自然学不到什么东西。因此爸妈们不要把孩子当成实现自己理想的工具，而应该尊重孩子，让孩子根据自己的喜好去学习。
让孩子们懂得自然的重要性 地球是我们的家，但是现在越来越多的行为在毁坏我们的家。所以爸妈们应该教会孩子热爱自然，崇尚自然。爸妈们可以经常带孩子到自然界中去玩耍。同时爸妈要以身作则去热爱自然。让孩子们成为一个热爱自然的绅士。
多启发孩子，孩子越独立 善于思考才能发现问题，才能解决问题。当孩子们遇到问题时，爸妈们要记得让孩子去思考，当然爸妈们可以在旁多启发孩子，给孩子提供一点点的提示。这样孩子们才可以越来越独立。
不要灌输唯有读书高的思想 世界上三百六十行，行行出状元。并不是意味着孩子只有读书好才能有出息。作为爸妈不要一味的去逼迫孩子学习。而应该善于发现孩子身上的闪光点，让孩子身上的长处得以发扬光大。
给时间让孩子玩，孩子更欢乐 玩耍是孩子的天性，作为爸妈不要整天逼着孩子学这个学那个。而要适当的给予孩子一定的时间，让孩子们去玩。童年本来就是充满欢乐的，爸妈们不要剥夺了孩子的欢乐。
尊重孩子，孩子更自信 孩子们虽然小，但是孩子们有自己的思想。爸妈们不要把自己的思想强加在孩子身上，应该倾听孩子内心的想法，应该尊重孩子。只有尊重了孩子，孩子们才会更加自信，才会更加热爱生活。
