1、冬瓜配木耳有助于减肥，但是不能只吃这两样，会营养不足。
2、冬瓜的维生素b1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体发胖，有助于体形健美。
3、黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。
夏天流汗可以减肥吗
夏天流汗不可以减肥。
夏天天气比较炎热是一个减肥的季节，一般情况下夏天出汗是不会减肥的。出汗只是身体中一种正常的反应，在流汗之后需要补充大量的水分，但是不会减肥。
如果想要通过夏天减肥的话，可以通过一些正常的运动方式来进行减肥，另外就是在夏天的时候新陈代谢也会比较快，也可以通过一些食物来进行缓解，效果也是比较好的，但是需要注意在通过食物的方法减肥时，要少吃一点油腻的，正常的食物是补充是不能缺少的。
体寒的人怎么减肥
体寒的人不可以吃苦瓜哦，苦瓜本来就是凉性的。体质偏寒的话，我们建议要有一定量的运动，这样对减肥才更有一个好的帮助。
体寒的人就应该多喝点牛奶，少补充点肉食和大豆什么的。特别要注意不吃寒性的食物，比如苦瓜，柚子。
体寒的人可以选择多做加快心跳和呼吸的有氧运动，例如快走、跑步、打球和跳舞，并且最好在户外阳光下进行，每天一到两个小时以上。少吃垃圾的食物。
鸡肉和鸭肉那个更有利于减肥
1、从现代医学观点看来，鸡、鸭都是家禽类食物，都由蛋白质、脂肪、维生素、无机盐营养成分组成的，虽然含量方面有些差别，但总的看来相差不大；
2、从西医的观点来看，因为鸡肉中蛋白质多，脂肪少，偏向多吃鸡肉， 但从中医的辨证观点看来，这两种家禽的性味和功能却是不同的，中医认为鸡性偏温，味甘，它的功能是温中、益气、补虚，所以鸡肉是一种很好的滋补性食物；
3、 鸭性平或偏凉，味甘咸，功能滋阴补虚，利尿消肿，所以有水肿、阴虚内热的人吃鸭子比较合适，尤其用冬虫夏草喂鸭，补的作用更大，而且风味独特，是一味名菜。但鸭子性偏凉，外感未清，便溏腹泻等情况不宜吃鸭。比较起来，鸭肉比鸡肉性平，因此凡是不能吃鸡的人，都可用鸭肉代替，而怕冷、容易腹泻的人，则可以吃鸡肉。
