吃什么水果能去油

1、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维，帮助肠胃蠕动、肠道的清洁。苹果中的钾和果胶成分对于降低血中胆固醇有帮助，对解油腻有好处，而且苹果中的有机酸能促进胃部消化，从而很好的减少饭后油腻感。

2、香蕉：香蕉中富含膳食纤维，能刺激肠胃的蠕动，帮助排泄，吃油腻食物后适量吃香蕉能缓解腹胀。

3、猕猴桃：吃油腻食物后，可能会出现消化不良，胃部胀气不适等症状，而猕猴桃中特有的猕猴桃碱是可以加速消化，帮助蛋白质更易被吸收。在吃过于油腻的蛋白质食物时，吃猕猴桃能缓解胃胀的情况。

4、橙子：橙子中是含有大量的纤维素和维生素，可以帮助食物的消化，促进排便，将人体内部积聚的毒素排出体外，饮食过于油腻后可适量吃些橙子。

5、火龙果：饮食长期都过于油腻，可能会导致出现三高，而火龙果能起到一定的降低血脂、保护胃黏膜的作用，在吃油腻食物后可适量吃火龙果。

延伸阅读

口腔溃疡吃什么水果

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。作为人基本上每天都要吃东西，不过对于有口腔溃疡的人来说，进食是一件十分痛苦的事，食物会经常碰触伤口让人疼痛难忍。那么本期的食疗养生，为你解析。

1、柿子

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子有优势，对口腔溃疡的防治也有作用。

2、桃子

桃子富含维生素b等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。大家都想不到桃子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

3、苹果

苹果是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠，富含多种维生素，如b族维生素、维生素c及微量元素等，是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。

4、梨

梨中含有丰富的b族维生素，对预防口腔溃疡大有裨益，还能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；此外，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

5、西瓜

西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。

冬天吃什么水果比较好

冬天的天气比较的寒冷又特别的干燥，人会总感觉到十分的缺水，皮肤会感觉十分的干燥。这是因为身体所缺的维生素没有好好的补充。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

1、橙子，橙子成熟的时候刚好是秋冬季节，橙子中含有大量维生素c、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅可以抗氧化，还有增强免疫力，软化和保护血管，促进血液循环等作用。

2、释迦，这种水果似乎不是很常见，但是含有丰富的营养，热量很高，能够美容养颜、补充体力、清洁血液，还可以增强免疫力、抗癌等。

3、山楂，山楂看起来不起眼，但是其每百克果肉中就含钙52毫克，是冬季水果中最高的，由于孕妇和儿童对钙的需求大，所以山楂是很适合这两类人群吃的，并且生山楂对减肥也有效果，因为其具有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。

4、冬枣，由于其成熟晚，所以顾名思义冬枣，又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素和微量元素，对健全毛细血管，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣的最大特点是维生素c含量极高，每100克果肉维生素c含量高达380～600毫克(维生素c补充剂所能提供的维生素c一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素c的山楂也甘拜下风。

食道癌不宜吃什么水果

食道癌会因为肿瘤占据食道空间以及压迫，导致出现食道狭窄和梗阻，所以会导致出现吞咽困难，在饮食上，可以多吃一些软的食物，食道癌患者以下3种水果不能吃：

1、对病情有害的水果，食道癌病人根据病情发展选择水果，一般食道癌患者可以吃草莓，樱桃，葡萄，苹果等水果，食道癌患者还应该多吃些抗食道癌作用比较明显的水果，如猕猴桃、无花果、橘子、橄榄；

2、变质腐烂的水果，水果存放时间过长或是出现变质腐烂，会产生有毒物质的，食道癌患者吃这些水果会导致病情加重；

3、不干净的水果，患者吃水果时应注意水果的卫生，吃水果时要清洗干净，除去水果上的污物和残留农药。