山药什么季节吃最好

山药又称薯蓣，土薯，山薯蓣，怀山药，淮山，白山药。是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。

山药性温，味甘，平。可去冷风，益肾气，健脾胃。若脾胃虚寒，最宜在春夏季节吃，春夏养阳，秋冬养阴；山药性温，去虚寒。

延伸阅读

当归煮蛋什么季节吃最好

一般来说，当归煮蛋最好在冬天吃，在冬天进补最好，不要在早上吃，在晚饭后2小时吃，吃后半小时后睡觉。女孩纸们要进驻，要知道当归活血，所以大姨妈造访的时候，你们贪吃可能会让经血过多，不想“血淋淋”得太夸张，那就不要在经期吃当归煮蛋吧。

冬季是吃橘子的季节

橘子是冬天最“滋润”的应季水果之一，它的清香味从大老远就能闻到，平时嘴巴闲不住，手上就会不断剥着橘子吃，不知不觉已经剥了一大堆橘子皮，却还是停不下来。不过，橘子好处固然很多，但是也有它的食用禁忌，大家在平日里食用的时候，一定要多加注意，尽可能避免这些情况发生。

吃橘子的禁忌

别过量食用

橘子中的糖分含量高。吃太多橘子，意味着会摄入大量糖分。高糖分会让嗓子发干发涩；有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。如果吃完后没有及时清洁口腔，这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。

另外，柑橘中含有丰富的胡萝卜素，如果经常吃很多橘子，人体就会摄入太多胡萝卜素，没有及时代谢掉，在血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”，这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄，严重的甚至会全身的皮肤变黄。

糖尿病人慎食

糖尿病患者吃橘子每次不要超过100克，也就是一个或一个半中等大小的橘子。此外，如果血糖偏高和不稳定，暂时还是先别吃了，否则会加重病情。

别空腹食用

橘子的营养非常丰富，但是一定不要空腹吃橘子，因为橘子中含有一定的有机酸，会对胃黏膜形成刺激。

阴虚体质者少吃

橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

吃橘子的好处

保护心血管

橘络保护血管橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

此外，橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

美容养颜

因为橘子中富含维生素c，这对人体有一定的养生效果。而维生素c也是美容养颜的一种微量元素。因此，女孩子多吃橘子，可以促进皮肤光滑细腻，有美容养颜的功效。

改善便秘

因为橘子中含有膳食纤维及果胶，可促进肠胃蠕动，增强胃的消化，也利于增加胃口，因此，便秘患者可以多橘子，这对改善便秘有很好的效果。

肉苁蓉什么时候吃最好什么季节

1、无严格的时间规定。肉苁蓉的药用价值是比较高的，它的使用方式是非常重要的，正确的使用方法才能够发挥它的疗效，从里面主要是富含生物碱，经济性的物质，氨基酸，等多种微量元素，能够明显促进肠道，促进胃的消化。

2、肉苁蓉还能够有效增强免疫力，发挥他很好的疗效，免疫功能非常的好，因为是属于一种比较名贵的药材，所以吃的话最好是在饭后泡水喝，不会增加肠道的负担，药用滋补的价值也会更高。