吃口香糖有那些好处和坏处

好处

1、吃口香糖可以锻炼口腔周围的肌肉，使得口腔肌肉少而精。

2、吃口香糖可以让口气清新，有利社交。

3、吃口香糖使唾液分泌增多，促进消化。

坏处

1、吃口香糖容易形成牙菌斑，发酵能产生酸性物质，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。

2、吃口香糖会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。

3、吃口香糖如果误吞到食道或支气管中，会危害健康。

延伸阅读

吃口香糖有什么好处

口香糖是人们十分喜欢的一种糖类，它源自于美国，主要分为三种，板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖三种。口香糖能够很好的清晰空气，那么本期的健康饮食文化，为你解析。

吃口香糖的好处

1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆与甜味剂等调和压制而成的一种糖果，因为其基质黏性很强，咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣，起到清洁口腔和清新口气的作用。

2、吃口香糖时的咀嚼运动，能刺激唾液分泌从而促进消化，帮助提升食欲。同时唾液能冲洗口腔表面，同样能起到清洁口腔的效果。

3、吃口香糖时的咀嚼运动，能促进面部肌肉运动而促进血液循环，提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键，能帮助改善肤质，减少皱纹生长并令脸色更加红润。

4、研究表明在咀嚼运动的刺激下，下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区，发送与饱足感相关联的信号，令饥饿感消失，从而减少食物的摄入，同时咀嚼运动增加能量的消耗，从而起到瘦身的效果。

5、嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法。嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到了缓解压力和紧张情绪的作用，可以让心绪恢复到平静。

为什么nba球员不吃口香糖了

因为现在球场的对抗越来越激烈，很容易发生碰撞受伤的情况，吃口香糖的时候就不能戴牙套，那样就不能起到对嘴巴和牙齿的保护作用，而现在联盟都规定球员必须佩戴牙套进行比赛，目的就是防止球员受到伤害，所以nba球员不能吃口香糖。

经常吃口香糖有什么坏处

经常吃口香糖的危害是破坏面部肌肉的协调性。长期食用口香糖，由于口腔内的肌肉一直处于强度运动中，经常吃口香糖很容易引起口腔内的酸麻，而脸部其他地方的肌肉又没有在运动，这就使自己的面部肌肉的协调性变差。