哪些人不适合吃玉米油

一般情况下，任何人都是可以吃玉米油的，但在食用玉米油的过程中，应注意以下几点：

1、不加热至冒烟,因开始发烟即开始劣化。

2、勿重复使用,一冷一热容易变质。

3、油炸次数不超过3次,并使用较耐高温的油。

4、不要烧焦,烧焦容易产生过氧化物,致使肝脏及皮肤病变。

延伸阅读

玉米油吃了好吗

玉米油是从玉米的胚芽中提取出来的一种油，玉米油中含有非常高的不饱和酸，而且还可以融解点血液中的胆固醇，不仅如此，经常吃玉米油还能够预防身体得糖尿病以及动脉硬化等疾病，玉米油看起来比较的清新透亮，因此平常在炒菜的时候可以把玉米油代替平常的食用油来使用，平常也可以每天空腹的吃一勺，对身体也是很多帮助的，尤其是年纪比较大的人吃，可以很明显的改善身体状况。

干玉米籽在家怎样炒不硬好吃

食物名称：芦荟玉米粒。

材料用料：甜玉米250克、芦荟肉30克、豌豆10克、胡萝卜30克、油、盐、味精各适量。

做法：

1、甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉；

2、芦荟、胡萝卜、洗净切粒；

3、将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。

功效：利水降压，美容减肥，通便。

甜玉米罐头怎么吃

材料：罐装玉米粒1罐、鸡蛋1个、生粉适量、椒盐少许、香葱1根。

做法：

1、备齐所有所需材料；

2、将玉米粒控干水分，放入碗中，打入一个鸡蛋；

3、加入适量生粉，可以适当多放些，以至玉米粒比较有厚重感；

4、充分搅匀，使玉米粒均匀裹满蛋液；

5、锅中加适量油，比炒菜稍多一些，烧至七、八成热时倒入玉米粒，不要立刻用铲子拨动，等待约半分钟再用铲子搅散；

6、炒几下停一会，不要一直翻动，待玉米粒呈金黄色后熄火，趁热撒入椒盐和葱花，拌匀即可。