1、白萝卜生吃可以起到很好的生津清热、凉血止血、止咳化痰的作用。本身在白萝卜里面就含有丰富的vc和微量元素锌，能够增强人体的抵抗力。
2、如果还想促进消化的话，食积腹胀，经常消化不良的朋友，可以直接将生萝卜捣成汁饮用；如果因为上火而导致口腔溃疡，可以尝试一下用生萝卜捣成汁来漱口。
猪横利白萝卜汤功效
1.、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫，有关白萝卜汤功能，提高抗病能力。
2.、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
3.、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
萝卜缨的功效与作用及禁忌
1、萝卜缨子是农村比较常见的一种食材，营养价值比较丰富。根据大量的研究发现，萝卜缨子的某些营养成分比萝卜还要高，其中维生素c维生素k的含量是根的数倍，微量元素钙、铁、锌、硒等含量也非常的高。
2、具有提高机体免疫力、抗癌、抗肿瘤、助消化等作用，但是由于萝卜缨子性味比较辛辣，所以身体比较虚弱，同时有胃肠疾病的患者还是禁止服用的。
3、食用注意与禁忌人群
(1)萝卜缨为寒凉蔬菜，凡偏寒阴盛体质者不宜食用。
(2)胃溃疡及十二指肠溃疡及慢性胃炎者宜少食或不食。
(3)凡服用补益中药患者宜暂停食。
(4)患有子宫脱垂和有先兆流产者暂不食用萝卜缨。
紫心萝卜的功效与作用
1、提高免疫力。提高免疫力是紫心萝卜的功效之一，紫心萝卜可以诱导人体产生干扰素，提高身体的自我免疫能力，同时能预防人体细胞癌变、抑制癌细胞再生。而紫心萝卜中还含有一些微量元素硒和维生素c，这些都是天然的抗癌物质。
2、清热排毒。紫心萝卜其实是一种性质寒凉的食材，食用后能够清热排毒，清理人体内积存的多种毒素，对于生活中常见的湿疹和皮肤痛痒等不良症状有一定预防作用。并且紫心萝卜还能理气健胃，可以帮助预防一些消化不良的症状。
3、帮助减肥。紫心萝卜属于低热量食材，它含有大量的膳食纤维与植物纤维素，食用以后容易让人产生饱腹感，从而让人减少其他食物的摄入。并且紫心萝卜含有大量的膳食纤维和植物纤维素，还能加快人体肠胃的蠕动，促进人体内毒素的排出。
