1、主料：土豆300克。
2、辅料：大葱5克、青红椒适量。
3、调料：盐6克、胡麻油2克、花生油8克、蒜、猪油适量。
4、青椒去蒂和籽，洗净，切丝备用。
5、土豆去皮，洗净，切丝，放在清水中洗去淀粉，一般洗三次即可，备用。
6、锅内放油，加热至7分热，加葱花等爆锅，将土豆丝从水中捞出，去水分（不要去的太彻底），放入锅中翻炒，然后加入青椒丝，加调料翻炒至成熟即可。
西红柿和土豆可以一起吃吗
土豆和西红柿两者相克，不适宜一起食用。土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。
土豆相克食物及不良反应如下：
土豆+柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出
土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良
土豆+香蕉：一起吃面部会生斑
土豆+香雀：一起吃脸上容易生雀斑
土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒
土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良
土豆洋葱怎么炒好吃
1、主料：土豆6个、洋葱1个、食盐适量、橄榄油适量、黄油适量、胡椒粉适量、法香适量。
2、土豆清洗干净后直接滚刀切成小块。
3、洋葱切成小碎粒。
4、热锅加入橄榄油。
5、放入洋葱煸炒到焦黄为止。
6、在炒洋葱的同时，准备好另一个锅子，热锅后加入适量的黄油。
7、黄油融化后放入土豆中火不断翻炒。
8、把土豆炒到有点焦黄，尝一下已经熟的差不多了。
9、把已经炒成焦黄色的洋葱倒入土豆里再翻炒。
10、加入盐和胡椒粉调味。
11、撒上香芹干片（法香）再翻炒几下就可以出锅了。
什么样的土豆不能吃
1、土豆皮变绿的不能吃。土豆皮变绿了说明其中毒素龙葵素的含量较高，这种土豆要慎吃，如果要吃不仅要削皮，还要多切去一些果肉，把变绿部分完全去除，但如果土豆皮变绿部分较大或者已经长芽，就不要再吃了。
2、翻新土豆最好不吃。翻新土豆外表光滑，几乎没有泥土或有少量泥土，这种土豆相对正常土豆来说更容易腐烂，如果食用腐烂变质或受细菌感染的土豆对人体是会造成伤害的。
3、发芽的土豆最好是不要食用，土豆发芽后会产生大量龙葵素，食用后对人体有毒害作用。
