食物一：红糖姜肚煲主材：猪肚一个，生姜四两，红糖二两，这个食物是不适合有糖尿病的人吃的。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一道放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。红糖姜肚煲功效与主治：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒，症见脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。
食物二：肉桂砂仁炖牛腩主材：鲜牛脯250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加凉开水适量隔水炖2小时，根据自己的口味调理一下后就可以吃了。功效与主治：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞，症见脘腹冷胀疼痛者。
食物三：胡椒羊肉汤主材：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用文火煮1-2小时，调味后食用。功效与主治：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。
虚寒能吃冰糖柠檬膏吗
不能，因为身体就是虚寒的，就不能吃太凉的。
1、辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。
2、缓解便秘
比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯冰糖炖柠檬膏要安全的多，疗效也不错，冰糖炖柠檬膏有助于刺激肠胃帮助肠道运动；柠檬膏经过肠道时，会帮助肠道粘液的分
脾胃虚寒者可以吃马铃薯吗
脾虚的人不适合吃生冷的、刺激的、油腻、不易消化的食物。土豆含有淀粉、蛋白质和纤维素，营养丰富又易于消化，脾虚的人是可以食用的。
另外，脾虚可以多吃些补脾补气的食品有：大枣，樱桃，山药，芡实，棱角，莲子肉，党参，扁豆，薏苡仁，饭豇豆，鲫鱼，山楂，白萝卜，桂圆肉等等。
脾胃虚寒可吃什么水果
1、榴莲：性热，活血散寒，健脾补气，可改善腹部寒凉的症状，适合寒性体质者食用；
2、黑枣：鲜枣的干制品，性温味甘，补中益气，养胃健脾，具有补肾与养胃功效；
3、荔枝：味甘、酸，性温，可止腹泻，同时有开胃益脾、促进食欲之功效；
4、红毛丹：又名毛荔枝，属温性水果，果肉细腻，多汁，味酸甜；
5、葡萄：味甘酸、性平，有滋阴补血、强健筋骨、通利小便的功效，适用于肺虚咳嗽、心悸盗汗等症；
6、番石榴：甘温而涩，可健脾消积、涩肠止泻；
7、龙眼：又称桂圆，味甘性平，可壮阳益气、补益心脾；
8、樱桃：味甘、酸，性微温，可益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。
