1、控制食用量，一般情况下，适量食用龙眼是不会上火的，很多人之所以吃龙眼上火多是由于吃太多，因为龙眼的性味甘温，食用过多容易加剧体内的燥热之气，从而引起上火症状，为了避免上火，建议要控制龙眼的食用量，一天吃15-20颗即可。
2、与清热食物同食，龙眼是一种温性水果，为了避免引起上火症状，建议在吃龙眼的时候同时食用一些具有清热降火作用的食物，常见的有：菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等。
龙眼和土豆一起吃会中毒吗
龙眼没有相克的食物，所以和土豆一起吃是不会中毒的。但桂圆本身却不能多吃，桂圆属于温补食物，糖分含量高，能量也比较多，桂圆肉质甘甜，能助谈生湿。肥胖症患者，糖尿病患者，发炎、炎症患者，上火长痘患者，口干、便秘患者都要少吃甚至不吃桂圆。
子宫肌瘤可以吃龙眼吗
1、龙眼性燥热，有子宫肌瘤的情况建议最好不要吃，以免刺激加重肌瘤。
2、建议注意不吃刺激性食物，有肌瘤的情况可以服用金刚藤胶囊等药物治疗，不吃羊肉，狗肉，枸杞，龙眼等热性的食物，而且需要注意定期复查肌瘤的大小，如果肌瘤过大的话就需要手术治疗的。
3、子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成，其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在，故称为子宫平滑肌瘤较为确切。简称子宫肌瘤。
龙眼一天最多吃几个
1、每天大概15颗左右即可，如果是吃干桂圆，因为晒干之后体积变得比较小，1粒干桂圆约等于2-3粒桂圆，控制在10-20颗为好。
2、桂圆又称龙眼，益智、营养丰富，肉质清甜、滋润，有补血、益贤、健脾、养颜、安神之功效，是美味水果之一。 桂圆的营养成分非常多样，每100克果肉中，含有丰富的糖类、酸类、维生素a和b以及蛋白质，此外还有30毫克钙。
