1、每周2-3次即可。
2、桃胶中含有多种营养成分，桃胶可以搭配银耳、莲子等炖汤喝，桃胶羹嫩滑爽口，清香甘甜，虽然桃胶营养丰富，但也不宜长期过量食用，若长期食用桃胶，可能会增加肠胃的负担，一般来说，建议每隔3-4天吃一次，也就是一周吃2-3次即可。
桃胶雪燕可以每天吃吗
桃胶雪燕不可以每天吃，雪燕是苹婆树的木髓分泌物，含有d-半乳糖醛酸、l-岩藻糖等成分，有辅助降血糖的作用，而桃胶是桃树皮中分泌出来的树脂，主要含半乳糖、鼠李糖等，两者经常搭配食用，不但口感甘甜嫩滑，还有滋补身体的作用，但要注意，雪燕桃胶羹不宜长期过量食用，因为其较难消化，吃多了容易导致肠胃不适。雪燕桃胶羹清香甘甜，含有多种营养物质，尤其富含水分和糖类物质，若保存不当，隔夜存放后，很可能滋生了大量的细菌及微生物，食用后容易引起腹痛、腹泻、呕吐等情况，一般来说，需要现做现吃，如果吃不完，可以放入冰箱冷藏。
桃胶怎么吃效果好
1、桃胶小米南瓜粥
（1）南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒，桃胶10克。
（2）桃胶浸泡一晚后，将小米和大米、桃胶一起洗净，入锅掺水多些烧开。
（3）南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。
（4）南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。
2、桃胶紫薯银耳汤
（1)材料 紫薯，银耳，冰糖，桃胶。
（2）将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来，桃胶浸泡一夜。
（3）紫薯去皮切小丁，桃胶撕成小块。
（4）银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。
（5）将银耳和桃胶放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。
（6）1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多。
吃桃胶的禁忌不能和什么一起吃
1、怀孕的时候是不可以吃桃胶的，否则对胎儿的生长是有影响的，桃胶的味道非常好，而且桃胶也没有毒，如果小便涩痛或者出现尿血的情况，我们可以食用桃胶来改善，但需要在医生的指导下。
2、如果身体比较虚弱，而且体寒，就不要食用桃胶了，否则会让不适的症状加重，同时也会人体健康哟影响；肠胃吸收不好、身体比较瘦弱的人最好就不要食用桃胶了。
3、桃胶是一种纯天然食物，只要不食用过量一般而言不存在相冲的食物。我们在服用桃胶的时候，一定要选择好时间，可以在上午或者是中午服用，下午茶的时候也是可以的，但最好不要在晚上。
