1、不宜立即喝茶因为茶叶中含有大量的单宁酸，进入胃肠与饭混合后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
2、不急于上床俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
3、不宜马上干活会造成胃肠供血不足、消化液分泌减少，引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。
4、不宜立即吃水果立即吃水果易形成腹部胀气，以致出现便秘。
5、不宜急于吸烟饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
6、不宜急于洗澡饭后洗澡易使肠胃的消化功能减弱，还会使腰围增粗，小腹日渐突出。
7、不宜放松裤带饭后将裤带放松会使餐后的腹腔内压下隆，引导起胃下垂，更易出现上腹胀、腹痛、呕吐等消化系统疾病。
刚吃完饭就饿是怎么回事
刚吃完饭就饿，首先考虑有可能是吃饭时进食过少，还可能是胃肠功能消化不良，肠道蠕动异常而引起的。也可能与幽门螺杆菌感染引起的胃炎、胃溃疡有关。此外考虑还可能是糖代谢异常而引起的糖尿病的表现，或者是甲状腺功能亢进而引起的新陈代谢比较快。因此，建议患者及时去医院就诊，检查一下血糖、血常规、甲状腺功能，必要时检查胃镜。
刚吃完饭可以洗头吗
刚吃完饭是可以进行洗头的。但是尽量不要在吃完饭后立即洗澡，因为吃饭以后，大量的血液都积留在腹腔内，为消化食物做准备，如果此刻立刻洗头，会出现脑部供血供氧不足，出现头晕，乏力的症状。尤其是针对于小孩儿和老年人来说，症状会更加严重。
所以在吃完饭以后尽量隔30分钟以上再进行洗头，保证胃内食物消化以后再进行。平时要养成良好的生活饮食习惯，避免熬夜等不良习惯。清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。
刚吃完饭就洗澡有什么害处
吃完饭就洗澡的害处如下：
导致消化不良，饭后全身的血液会大量聚集在肠系膜血管进行营养的吸收和运输，确保功能健全，在洗澡后，皮肤得到刺激，毛细血管扩张，血液会过多的聚集在皮下毛细血管，肠系血液供给减少，影响消化；增加心脏负荷，洗澡时血液会大量的流向皮下毛细血管，而食物在消化过程中会刺激神经，驱使更多血液流向肠系膜，血液总量有限，肠系供给不足就会刺激心脏剧烈收缩增加心脏负荷；饭后洗澡，血液过多的流入肠系和皮肤，大脑容易出现短暂性的贫血缺氧，轻者出现头晕症状，严重可能引起休克。
