1、香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素b6、维生素c、和钾。
2、热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
3、柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻症状。
痔疮吃什么食物好
痔疮吃菠菜大米粥、马齿苋绿豆汤、莴苣、鸡蛋莲藕汤等等比较好。痔疮是比较常见的肛门部的疾病，主要是由于肛门部的血管出现瘀曲扩张的情况引起，往往会有便血等不舒服的症状。患有痔疮的话，建议平时一定要多注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻太过的食物，要多喝水，尽量保证大便通畅，避免久坐久站。
冬季适合吃什么食物
1、瘦肉。大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。
2、胡萝卜。胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。
3、牛肉。牛肉性温味甘，含有丰富的维生素a、维生素b和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看，牛肉具有补益脾胃、强筋骨的作用。如果牛肉与党参、北芪做成炖汤，不仅甘润可口，补体虚、益气血，还能使人体御寒能力增强。
4、牛奶。牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素b12、维生素d的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。而且冬季是最佳存储能量的季节，多喝牛奶可以保暖。
菠菜和什么食物不能一起吃
豆腐，豆制品。会影响人体对钙质的吸收，损害牙齿，还容易导致人体产生结石。韭菜。菠菜和韭菜一起吃会引起腹泻。牛奶。菠菜和牛奶一起吃会引起痢疾。黄瓜。菠菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏。黄豆。菠菜和黄豆一起吃不利于两者营养的发挥。
