1、吃水果后建议等30分钟，等水果大部分被消化和吸收了再喝牛奶最好。
2、因为大部分的水果里面都含有各种酸物质，如果吃完水果立即喝牛奶，水果中的酸物质会和牛奶中的蛋白质和离子钙相互作用，两者的营养价值会大大降低。
哪些水果搭配奶昔好喝
水果搭配奶昔用新鲜无核多汁的水果，梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等。牛奶不要与酸性大的水果同食，奇异果，橙子，西柚，柠檬等，这类水果含丰富的维生素c，维生素c容易与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收，使人出现腹胀、腹痛、腹泻，食用富维生素c的水果后，不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
奶昔制作：首选牛奶。牛奶含有丰富的优质蛋白质，食用可以很好的美白滋润，皮肤的新陈代谢；其次选水果，各种深色水果，维生素含量高，可以保持营养均衡，对抗过敏和保养肌肤。
什么水果榨汁好喝
橙子、苹果、葡萄、雪梨、西瓜等榨汁都挺好喝的。
胡萝卜苹果汁：
原料：4个胡萝卜、2个大的苹果。
制作步骤：
1、将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子;
2、将苹果洗净;
3、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁;
4、混合、搅拌，即可饮用。
水果茶怎样搭配好喝
1、材料：草莓4个，樱桃4个，金桔4个，苹果半个，青柠檬1个，茶包1袋，蜂蜜适量。
2、草莓洗净，去蒂，切块。
3、金桔洗净，切块。
4、樱桃洗净，切块。
5、柠檬洗净，切片。
6、苹果去皮，去核，切块。
7、所有水果都准备好。
8、切好的水果放入壶中。
9、放入茶包再加入85°的热水，盖上盖子焖10分钟。
10、水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可。
