1、吃莲子心泡茶，大家如果感觉自己吃得太上火了，那么可以吃一些莲子心，又或者用莲子心泡茶喝，是可以起到降火的作用的。
2、泡菊花茶喝，除了莲子心泡水喝，我们也可以用菊花来泡茶喝，菊花泡茶的功效也是不错的，大家可以去购买一些菊花来泡水喝。
3、煲绿豆粥喝，如果家里有绿豆的话，可以就地取材煲点绿豆粥喝，绿豆粥也是很润心的，所以我们上火了可以适量喝一点绿豆粥。
4、银耳百合，上火了也可以吃一些银耳和百合，因为银耳和百合也是起到降火作用的，而且功效也不错。
5、罗汉果茶，当然罗汉果也是起降火作用的，所以家里最好是备一些罗汉果，可以随时泡一些茶水来喝，可以降火润燥。
春节为什么要吃汤圆
1、汤圆一般在春节和元宵节吃，各自的寓意有所不同。
2、吃汤圆是汉族人的传统习俗，在江南尤为盛行。“宁波汤圆”是必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，节庆时间吃汤圆，象征家庭和谐、吉祥，故至汤圆又叫“浮元子”。
3、民间有“吃了汤圆大一岁”之说。古人有诗云：“宁波家家捣米做汤圆，知足常乐又一天。”
4、这种食品，最早叫“ 浮元子”后称“汤圆” ，又称元宵；汤圆以芝麻、豆沙、核桃仁、果仁、枣泥等为馅料，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。
过春节吃饺子被认为是大吉大利是取饺子的什么寓意
1、新春佳节吃饺子的一种习俗，饺子在除夕半夜子时吃，意取“更岁交子”之意，子为子时，交饺谐音，是喜庆团圆与吉祥如意的意思。
2、有记载“元旦子时，盛馔同离，如食扁食，名角子，取其更岁交子之义。”又说：“每年初一，无论贫富贵贱，皆以白面做饺食之，谓之煮饽饽，举国皆然，无不同也。富贵之家，暗以金银小锞藏之饽饽中，以卜顺利，家人食得者，则终岁大吉。”新春佳节无论贫富，家家都要吃饺子，寓意吉利，以示辞旧迎新。
3、饺子成为春节不可缺少的节日食品，究其原因：一是饺子形如元宝。人们在春节吃饺子取“招财进宝”之音。二是饺子有馅，便于人们把各种吉祥、喜气的东西包到馅里，以寄托人们对新的一年的美好期盼。饺子因所包的馅和制作方法不同而种类繁多。一般包三种饺子，一是荤的，晚上吃；二是素的，祭神用；三是验岁的，包上硬币、红枣等，初一早晨吃。
春节怎样吃的更健康
1、要荤素搭配，在餐桌上不能太挑食，尤其是一些喜欢吃肉的朋友，这样很容易让自己在这段时间发福的，而且很影响自己的健康，应当荤素搭配着吃，这样也会感到不那么的油腻的。
2、不要暴饮暴食，现在一般很多在家过节没事的，一天除了吃喝，基本上很少去运动，因此自己可能消化的不是那么快，所以吃饭的时候尽量不要多吃，这样会加重消化的负担。
3、适当的运动，春节很多人按道理不应该成天呆在家里，不然就显得很浪费过节的假期了，而应该多出门、多运动，这样不仅让自己看到屋外的喜庆，还能预防长胖。
4、适量饮酒，餐桌上一般男的都会饮些小酒，这不仅是一种交际，也是一种爱好，所以这时饮酒虽好，可不要太贪杯，尤其是一些烈酒，这会很容易醉的，醉了呕吐对身体会很不好的。
