1、可以直接吃。生吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃。
2、未成熟的青木瓜中蛋白酶含量最高，大约是成熟后红木瓜的2倍，它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫，但最怕高温加热。 因此，煮熟的木瓜失去了杀菌和杀虫的效果。 所以生吃最好。
木瓜怎么吃好吃最简单
木瓜既简单又好吃的做法就是用冰糖百合炖木瓜，具体做法如下：
1、将洗净的百合放清水中煮开，将切块的木瓜煮五分钟。
2、捞去浮末，让冰糖全部融化，撒上几粒枸杞。
3、出锅装碗即可，糖水冰着吃口感更佳哦。
早上空腹可以吃木瓜吗
早上空腹吃木瓜对身体不会造成太多不良的影响，还有一些清宿便促消化的功效，病区有助于辅助治疗便秘。但需要注意的是，木瓜糖分比较高，糖尿病或者血糖较高的人群还是不要食用为好。此外，木瓜中含有草酸，胃不太好的人群还是最好不要空腹吃，以免造成胃不适。
木瓜应该怎么吃
1、木瓜可以蒸着吃：木瓜虽然是一种水果，但它有多种不同的吃法，在平时的生活中人们可以把木瓜蒸着吃，但在蒸木瓜，以前需要把它外表洗净，然后在它一端开一个口，然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉，再取适量的纯奶直接灌入的木瓜中，道口重新封好，直接放在蒸锅中，隔水蒸至开锅以后再蒸半小时左右就能蒸好，蒸好以后的木瓜奶香浓郁，口感特别好。
2、凉拌木瓜：木瓜还可以凉拌着吃，特别是那些没有完全熟透的木瓜可以制成凉拌菜，在制作的时候需要把木瓜洗净以后切成片状，然后用开水焯烫一下，再加入适量生抽香醋和麻油，调匀后能直接吃，喜欢吃辣的人还可以加入适量的辣椒油。
3、木瓜煮着吃：木瓜还可以和银耳与冰糖等多种食材搭配在一起煮着吃，用它们一起煮出的糖水口感特别好，在煮的时候需要把木瓜处理干净以后切成片状，银耳提前用清水泡软撕成小朵，两种食材一起入锅，加入适量冰糖和清水加热煮开，再用中火煮半小时，锅中的木瓜就能煮好，取出以后食用口感软糯滋味甘甜，特别好吃。
