1、主料：鸡蛋3个、牛奶1袋。
2、调料：水淀粉1小碗、白糖1小勺、植物油1小碗。
3、三个鸡蛋分别磕破，取蛋清。
4、取150毫升牛奶放入碗中，加入蛋清。
5、再将一小碗水淀粉和其混合，充分搅打均匀，使原材料完全混合。
6、坐锅倒油，四成热时下入牛奶。
7、用勺子轻轻翻炒，动作不要太大，至牛奶逐渐成型，即可出锅。
8、撒上少许白糖或果料，即可食用。
牛奶怎么做好吃不用锅的那种
1、牛奶250克，蛋黄1个，玉米淀粉25克，芝士1片。
2、蛋清蛋黄分离，留一点蛋黄烤前抹表面。倒入牛奶。
3、加入玉米淀粉，搅拌至无干粉状态。
4、不用锅，重要的一步，放入微波炉，高火一分半钟，取出，放入芝士片，搅拌芝士融化，再放入微波炉，高火一分半钟。
5、取出，放凉，手按下去有q弹的感觉，放冰箱冷藏2小时以上，着急的话可以冷冻30分钟。
6、切块，表面抹蛋黄液，烤箱220度，15分钟，外表稍稍有些焦黄即可。
泡牛奶浴有什么好处
泡牛奶浴的好处：
1、使皮肤得到很好的滋润和养护。
2、令人缓和情绪和纾解抑郁，起到放松心情的作用，解除人们一天的疲惫。
3、能够有效帮助洗浴者美白肌肤和抹平皱纹，使肌肤重焕光彩。
4、睡前牛奶浴，可以促进洗浴者的睡眠。
特仑苏和普通纯牛奶什么区别
1、特仑苏是有机奶,而普通的纯牛奶不是有机的。
2、来自特仑苏专属有机牧场——封闭的水文环境、天地和谐的世外桃源；天然天成营养更丰富，天然乳蛋白3.3克，比国家标准高出13.8%；专属有机牧场由权威认证机构中绿华夏有机食品认证中心认证，每年对牧场进行严格复检。生产、加工完全符合有机产品标准。
3、“蒙牛特仑苏”为250毫升利乐苗条装，原料皆来自蒙牛的澳亚国际牧场。“特仑苏”在蒙语中是“金牌牛奶”之意，属高蛋白牛奶，每100克牛奶的蛋白含量为3.3－3.6克，比国家标准高13.8％－24％，整体营养含量也高于普通牛奶。
