不能吃辛辣食物；在生活中刺激性食物到处都有，像葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
不能吃高糖食物；人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
不能吃高脂类食物；尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。
不能吃过敏的海产品；在我们身边有不少因吃了海产品,而过敏的现象，若是痘友们,吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的，因此，一定不要吃那些。引起皮肤过敏的海产品。
烟酒类食物；烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病。
长痘痘可以每天吃一点糖水吗
1、可以，但要喝清凉性糖水。
2、糖水跟煲汤一样，具有滋补养生功效。可以作为糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的属于清凉性，有的具有燥热性。根据不同的主料来配搭不同辅料，可以达到相辅相助的效果。
3、专家称，喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不容易入眠时，喝糖水可使体内产生大量血清素，亦可助眠。
4、常用于儿童夜间镇咳的止咳糖浆中两种主要成分其实与普通糖水没有太大差别。所以糖水也有一定的止咳作用,但是不能作药用。
5、痘痘也称青春痘、痤疮，其发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染、炎症反应等因素密切相关。可分为内因、外因两个方面。内因主要有：一，内分泌因素。进入青春期后雄激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多阻塞毛孔，从而导致痤疮。二，遗传因素。痤疮存在一定的遗传性，如果父母双方均为油性或混合性皮肤，或曾患过青春痘，子女患痤疮的几率也会增加。外因有：一，饮食不当。辛辣、甜腻、高热量的食物，如巧克力、可乐、冷饮、羊肉等，都容易引起体内湿热加重，使痤疮加剧。二，生活不规律。生活不规律、熬夜容易导致新陈代谢发生障碍，造成皮肤水分流失。三，不当使用化妆品。化妆品乱用容易出现毛孔堵塞的情况，加之卸妆不彻底，很容易使面部发生痤疮。
吃增肌粉会长痘痘吗
吃增肌粉有些人会长痘痘有些人不会长。肠胃差一点的人，会有上火的情况，因为增肌粉属于一种高聚合的食品。建议降低用量和多喝水。
增肌粉慎用人群：
新生儿不宜食用蛋白质粉，应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。
痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理，比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。
吃辣和长痘痘有关系吗
1、吃辣可能会导致长痘痘的。因为辣味通过食用以后可能会刺激局部的皮肤血管扩张，也有可能吃了辣味的食品会导致人体的雄性激素分泌旺盛，这样都可能会导致面部出现痤疮反应。
2、痤疮的形成有的和雄性激素分泌有关，有的可能和局部的炎症性的渗出，或者继发性的炎症感染有关，比如感染的痤疮丙酸杆菌等，这样可能会导致局部的痘痘或者炎症性的反应。
3、吃辣以后会加重炎症反应，所以尽量不要吃辣，特别是对于患者已经脸上出现了痤疮，如果吃辣的食品，可能会导致炎症的加重，特别是化脓性的炎症，可能会导致炎症迁延不愈，影响治疗的效果。
