1、柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。胃肠发炎病员时常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用，还能让您的眼睛更加明亮。
2、饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物，多喝水。
美白必吃的五种水果
1、柠檬富含维生素c，维生素c能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。
2、橙子属于柑橘类水果，除了含有丰富的维生素c，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。
3、猕猴桃有丰富的维生素c、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。能够有效的补充维生素c，起到美白的作用。
4、菠萝含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素c、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、等，尤其以维生素c含量最高。菠萝有清热解暑、生津止渴、利小便的功效。
5、柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。其中，维生素c的含量很高。
感冒吃什么水果
1、西瓜。若是热伤风是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果，它又叫做寒瓜，多吃可以利尿，有解暑的作用。但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。
2、梨。在民间，梨子常常用来帮助止咳。梨子有生津止渴、清热止咳的作用，并且它营养丰富，可以帮助改善呼吸系统和肺功能。
3、甘蔗。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
秋冬必吃的五种水果
1、橙子是秋冬季节的应季水果，其富含维生素c和类胡萝卜素，能够增强身体抵抗力，改善身体血液循环。
2、苹果富含维生素c，有很强的抗氧化性，能够增强身体免疫力，预防秋冬疾病细菌和病毒侵扰。
3、释迦是一种热量很高的水果，能够在秋冬季节给身体补充足够的能量，增强身体免疫力，预防疾病。
4、山楂中含有大量的钙元素，能够为身体补充钙质，而且还有不错的减肥瘦身功效。
5、冬枣富含维生素c，具有净化血液的功效，能够清除血液中多余的血脂和胆固醇，降低动脉硬化风险。
