好处一、西梅含有丰富的维生素a、c，它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素。
好处二、西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，它们是使人保持青春活力的源泉，并能帮助减缓人体衰老。
好处三、西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质，每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康，增强身体活力。特别是对于孕早期的孕妇需要补充叶酸的情况，西梅本身就是一种富含叶酸的食品。
怀孕早期孕酮值多少才算正常呀
首先：在临床上，如果孕期女性的孕酮值检测数值偏低，则就很有可能出现流产的情况，而且，需要注意的是，孕酮正常值是否正常，决定着宝宝是否健康。
其次：血清hcg升高，在育龄妇女，最常见于早孕。正常人受孕后，血中hcg含量即迅速增加，到孕60--80天达到最高峰，峰值为10000--12000μg/l，随后逐渐下降，到孕160--180天时降到最低，但仍明显高于正常，此后又稍回升继续保持到分娩。
最后：血hcg的正常值为，妊娠0.2～1周5～501u/l(miu/m1);1～2周50～5001u/l(miu/m1) ;2～3周100～50001u/l(miu/m1); 3～4周500～100001u/l(miu/m1); 4～5周1000～500001u/l(miu/n11) ;5～6周10000～1000001tj/l(miu/m1); 6～8周15000～2000001u/l(miu/mt); 2～3月10000～100000iu/l(miu/m1)。
孕早期安胎食谱
1、玉米南瓜粥
玉米有助于安胎。准妈妈们不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期营养食谱。
2、玉米排骨汤
孕早期多吃一些玉米排骨汤，可以帮助准妈妈们安胎顺气，而且玉米排骨营养价值非常高，能够为准妈妈和胎宝宝提供充足的营养。
3、吃坚果
坚果富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素e、钙，还有你和宝宝需要的很多其他维生素和矿物质。其中维生素e有类似孕激素的功能，增加黄体细胞数量，起到保胎的效果。
孕早期可用香蕉缓解紧张
香蕉薄饼 香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克。
鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊;
放入葱花、盐、味精搅匀;
锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊薄，两面煎至金黄色即可。
