首先在感冒期间需要多喝白开水,医生介绍说感冒期间每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素,有助于感冒的病情恢复.
在感冒的时候可以多喝一些清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。
在饮食方面需要以清淡和素净饭菜为主,因为患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。
多喝一些白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次， 连服三四天即可治愈。
在早餐中可以喝一些姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。
伤风感冒吃什么好得快
方法一：姜丝鸭蛋汤。将生姜去皮切成丝加水煮沸，把鸭蛋去壳打散倒入生姜汤中轻轻搅动，最后加入白酒煮沸。每天连汤带蛋食用，连续三日。有驱除寒气的功效。
方法二：黄芪姜枣汤。将黄芪，大枣和生姜一起放入锅中加入适量的水煮沸。这时再用文火煎煮大约一个小时即可，吃枣喝汤。长期服用有益气补虚，解表散寒的功效。
方法三：香薷扁豆汤。把扁豆炒黄捣碎，和香薷，陈皮，和荷叶一起煎煮十分钟后去掉药渣。在汤汁里加入白糖调味后即可饮用，一天一次即可，连用三至五天，有清暑祛湿的功效。
感冒吃辣的会怎么样
1、如果是感冒初期吃辣的食物可以刺激呼吸道粘膜，导致呼吸道黏膜分泌量增多，所以就会导致流鼻涕以及吐痰量增多。
2、这种情况对于去除呼吸道里面的病原菌是有一定帮助的，可以疏通呼吸道，如果是感冒后期，当出现细菌感染的炎症的时候，吃辛辣的食物就有可能会导致上火炎症加重，所以感冒初期可以吃辛辣的食物。
感冒咳嗽不能吃什么东西
第一，感冒咳嗽带有辣椒的菜不要吃，否则会刺激嗓子，加重咳嗽的症状。比如水煮肉片、辣椒炒肉等等。
第二，感冒咳嗽的人是不能吃大蒜的，大蒜虽然有杀菌的作用，但是它对人体刺激性很大，感冒咳嗽的人不能吃，否则会很难受。
第三，感冒咳嗽是不能吃咸菜类的食物，感冒咳嗽时要少盐，而咸菜类含盐分很大，吃多了咸的东西会加重感冒症状，不利于毒素排出体外。
