1、摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
2、摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
3、入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
4、糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。
5、维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(a、d、e、k)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。
6、注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。
胎停多久可以再怀孕
1、1年的时间不但是为了让子宫恢复健康正常，更是让女性在这段时间内寻找出胎停原因，对症下药调整身体，为再度怀上健康宝宝做好铺垫。
2、胎停对女性的生理和心理都是有影响的，因此专家表示，胎停后最好1年后再怀孕，因为胎停后进行的清宫手术，子宫内膜会受到不同程度的损伤，这需要一段时间的恢复。
3、如果子宫内膜尚未彻底恢复，很难维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。
怀孕期间泌乳素高多少正常值
在怀孕期间泌乳素的正常值一般在9.7到208.5之间，哺乳期会比怀孕还要高一些。
泌乳素是一种多肽激素，也叫催乳素(prl)，是脑垂体所分泌的激素中的一种。妇女在怀孕后期及哺乳期，泌乳素分泌旺盛，以促进乳腺发育与泌乳。非孕妇女血清中泌乳素水平最高值一般不会超过20纳克/毫升。
金毛怀孕注意事项
1、饮食。金毛犬怀孕到生小狗期间的饮食情况是最重要的，在怀孕期间营养一定要充足，一定要丰富且全面，所以金毛怀孕期间选择一款好的狗粮最为重要，建议宠主们尽量选择一些营养丰富含高蛋白的天然狗粮为主，还有饮食习惯不用改变太多，食量也不需要大量的增加！
2、剧烈运动。在金毛犬整个孕期一直到生小狗之间，都要禁止带金毛出去做些剧烈的运动，因为金毛犬怀孕期间特别特殊，如果剧烈的运动很容易导致流产或者是死胎，不过还是可以带金毛出去晒晒太阳散散步做些基础训练的，训练时可以奖励一些健康零食，如鸡肉干，鸡肉薯条既能训练，也能帮助金毛补钙！
3、乱喂药。在金毛怀孕到生小狗期间不要随便给它吃药，不管什么药物都有一定的副作用的，但如果是遇到必须要用药的情况，最好向医生请教合理的用药，金毛母犬临近分娩前1周，应停止洗澡，禁用刷子刷洗妊娠犬腹部，金毛临产前营养成分要比平时高，要少食多餐，以免奶水不足！
4、食物。喂食怀孕期间的金毛犬时食物要绝对的新鲜，还有一定要更容易吸收消化的，注意不喂不宜消化的食物比如鱿鱼、贝类、虾等食物，还有狗粮也应该选择一些营养方法好吸收的，这里推荐使用营养丰富好吸收的馋不腻天然狗粮（低盐低油0添加剂，含高蛋白，还能美毛祛泪痕）平时加点蔬果就更好营养了！
5、吃骨头。是在金毛怀孕期间想给它补充钙质的话，记得千万不要给金毛喂鸡，鸭，鹅的骨头，因为这类的骨头比较尖，所以不提倡怀孕中的金毛犬吃，平时宠主们可以选择一些补钙零食给它吃，如馋不腻鸡肉干和馋不腻鸡肉绕薯条，既能补钙也能强健骨骼！
