1、补心解渴，桃子中的水分含量不低，并且，桃子的其他营养物质还十分丰富，如果糖、膳食纤维、钾、铁、维生素b、维生素c、磷等多种营养物质。在中医上认为它有补心、补气、润肠等多种功效。适合想要控制体重的人群食用。
2、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
3、吃桃子的坏处：会诱发，加重人体上火。实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油”。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状。
吃桃子上火吗
1、只要少量的服用桃子是不会上火的，唐代药物学家孙思邈称其为肺之果，还说肺病宜食之。按中医称肺为娇脏，喜湿润，恶干燥。
2、桃子的营养还善走皮表，大明本草中说，将桃晒成干桃，经常服用能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高，用开水与少量绿茶或花茶冲服，就好的多，还能提高风味儿。
3、值得注意的是鲜桃下树后极其不耐储存，应趁鲜食用，食用前还要将桃毛洗净，以免刺入皮肤，引起皮疹，或吸入呼吸道引起咳嗽，咽喉刺痒等症状。
肠胃不好能吃桃子吗
1、肠胃不好的患者是可以吃桃子的，因为桃子含有丰富的膳食纤维，丰富的维生素和人体所需要的微量元素，桃子可以帮助消化，促进胃肠道的蠕动。
2、因此，胃不好的患者可以吃桃子。但也不要吃太多，因为桃子是生冷的食物，吃多了可以引起消化不良，引起胃胀。
3、人们常说胃病三分靠治疗，七分靠保养。因此，得了胃病的患者，我们一定要注意饮食，要少吃辛辣刺激，少吃油炸、烟熏的食物。要吃些容易消化的乳制品、鱼类，红薯，淮山等。另外，小米粥，苹果，猪肚，香菇都可以养胃，可以适当的多吃。
吃桃子会胖吗
1、桃子香甜可口，汁水比较多，热量不高，所以一般不容易导致发胖。
2、补充气血，桃含有非常多的微量元素，其中的铁元素含量比较高，通过口服铁元素可以纠正贫血的症状。因为铁是人体的造血原料，通过口服桃，可以补充气血，对于预防贫血有一定的作用。
