1、番茄：番茄里面还有很多的维生素，不仅有祛斑的作用，而且还能抑制黑色素的出现，另外经常的吃西红柿还能避免黑眼圈的出现，且不易被晒伤到。
2、菠菜：菠菜中有很好的胡萝卜素、维生素等物质，对皮肤也是很好的，能起到美容护肤的作用。因此平常女性朋友可以吃点菠菜来达到护肤的作用。
3、莲藕：皮肤不好的女人可以多吃点莲藕，因为莲藕不仅有美容的功效，能改善肌肤干燥的问题，还能起到利尿的作用。
4、坚果：多吃坚果尤其杏仁，杏仁富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素a、维生素e等对美白皮肤也能起着非常重要的作用。
女生干性皮肤用什么洗面奶
1、任何具有大量泡沫的洁面产品，都绝对不能用于干性皮肤。总体来说，而天气干燥的季节里，空气湿度小，皮肤水分少，出汗也较少，一般适合用滋润型的洗面奶，避免体内水分散发。
2、女生干性皮肤护理。卸妆：卸妆是保护皮肤最重要的一步。残留的化妆品会使皮肤产生粗涩、干纹等问题。
3、补水：清洁面部后，应立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的化妆品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。
4、按摩：如有条件的话，每周做一次熏面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢。增加皮脂和汗液的分泌，睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3~5分钟。以改善面部的血液循环，并适当使用晚霜，次日清晨洁面后，使用乳液或营养霜，来保持皮肤的滋润。
干性皮肤实际上相对于其他皮肤来说，是十分容易打理的，因此不用过于担心。但是到了冬天的时候，干性皮肤的女生一定要注意好保湿，以免皮肤出现干裂的状况。
女生化妆前的护肤步骤
1、使用保湿霜，要知道完美的妆容根本就离不开前期的基础，护肤皮肤一定要有充足的水分才不容易脱妆，所以大家一定要做好保湿的工作，可以使用面霜或者是保湿霜，或者是使用妆前乳，但是一定要记得防晒。
2、粉底液，做好打底之后就需要涂抹粉底液了，粉底液应该要自然轻薄的，可以使用非常专业的手法进行涂抹，一定要涂抹均匀，尤其是鼻翼两侧还有嘴角周围要多加修饰。
3、涂完粉底液之后，接下来就需要使用遮瑕膏了，一般来说是需要挤豆子大小的，直接涂抹在有痘痘的地方，这一步是非常重要的，可以让个人的皮肤看起来非常的完美。
4、使用定妆粉或者散粉，遮瑕膏用完了之后，接下来就需要为上妆做准备了，可以使用散粉或者是定妆粉，用粉刷或者是粉，取少量的粉直接涂抹在脸上，但是你注意一次性不要沾太多的粉。
5、眼妆，但他需要先涂眼影，然后再画眼线，接下来就需要用睫毛膏画眉毛等等，这些步骤都是一定要按照一定的顺序进行的
6、嘴唇的修饰也是非常的重要的，建议大家在涂抹口红之前可以先涂抹润唇膏，让唇部保持湿润，然后再涂抹口红，这样也更容易上妆。
7、大家是需要使用一定量的腮红，涂抹在人体颧骨往太阳穴的方向，但是一次性不要沾的太多，如果需要可以先上腮红，接下来就需要用高光。
女生提亮肤色最好的方法
1、每天必须坚持防晒和卸妆，根据气候和自己的需要确定使用不同类型的防晒，每天要坚持卸妆，睡前要洗脸。
2、正确看待美白产品，坚持使用才有效果，只要坚持使用适合自己的产品都会改善自己的皮肤。
3、保持良好的作息生活习惯，不要熬夜，每天早上坚持空腹喝一杯蜂蜜水，吃含有维生素c的食品。
