1、盛出适量面粉,加水和面,封上保鲜膜搁置一旁饧面。
2、香菜和小葱切成末,泡酸菜切成细丝,姜蒜剁成末。
3、瘦肉切片放入水淀粉,用食盐腌制片刻。
4、锅里先下植物油,烧至七成热后加鸡油,再下姜和蒜煸香,下炒酸菜3分钟,加水待水开后小火熬煮5分钟,水量根据面块多少添加。
5、再下入肉片,调入蚝油和食盐。
6、用擀面杖将面团压成面皮,再用刀切成条状,锅里水烧开后将面块下锅,煮至面片飘上来,再煮2分钟捞出放入碗中。
7、最后浇上酸菜肉片汤少许,撒上小葱和香菜末即可食用。
吃脆肉鲩酸菜鱼有什么好处
1、脆肉鲩鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素a和维生素d。
2、脆肉鲩鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
3、酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。
4、具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
酸菜鱼要怎么做好吃
1、黑鱼1条,酸菜鱼调料包1包,生姜数片,蒜半个,花椒、干辣椒若干,香菜1小把,调味料3克,盐2克,糖3克,花椒粉1克。
2、黑鱼斩杀洗净,将黑鱼厚身部分的鱼肉斜片成片,生姜洗净切片、蒜瓣去皮、香菜洗净切段。鱼片中加入酸菜鱼调料里的腌鱼包、料酒稍微抓腌均匀。
3、炒锅烧热倒油,下姜片、蒜瓣、花椒、辣椒煸香,将鱼头鱼尾等制汤材料倒入锅中煸炒,倒入料酒继续煸炒。鱼块等炒的发白后锅里倒入开水,再将酸菜鱼调料里的酸菜包打开,把酸菜和另一包调料包倒入锅里与鱼汤一起煮。
4、锅内的鱼煮至九分熟后倒入另一个保温砂锅内,如汤不够可以加一些开水,试下味酌情添加盐、辣椒、糖。
5、砂锅内水烧开后转小火,用筷子把腌制的鱼片均匀的夹到锅里,旺火汆烫至变色断生,关火。
6、将干红椒段、花椒粒、蒜末铺在鱼片上,撒上香菜,烧滚一大勺油淋其上,香喷喷的酸菜鱼就可以上桌了。
酸菜不放肉怎么做好吃
酸菜不放肉,做酸菜粉丝好吃。
酸菜粉丝食材原料:酸菜一棵,粉丝一把,干辣椒,姜三片切成丝,酱油1大匙,盐半匙。
具体做法:
1、锅内放油五成热时,下入干辣椒段和姜丝煸出香味。
2、加入酸菜大火翻炒3到4分钟。
3、待锅内的酸菜炒匀加入粉丝。
4、加入酱油,再次翻炒均匀,加盐调味,加入味精后关火,出锅即可。