1、木瓜最简单的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不过木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜会尿多。可以简单加工一下来吃，比如上锅蒸熟，加蜂蜜吃。
2、木瓜蒸牛奶：木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出即可吃。木瓜蒸雪蛤：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分钟后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜内再蒸，只需蒸10分钟即可。
3、木瓜是美容的佳品，一般情况下，木瓜蒸牛奶就非常好了（雪蛤好贵的哦）生一点的木瓜可以切成片或削成丝，在开水锅内稍烫一下，然后来做凉拌菜，很脆很爽口，不过得是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的发苦。
吃木瓜有什么作用
1、减肥。木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处。
2、治外伤。木瓜有助于治皮外伤或其它外伤。
3、抗癌。木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌。
4、防头屑。木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢)。
5、排毒。木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。对于便秘的朋友以及消化不好的患者来说，吃木瓜可以有效的帮助解决这些问题。所以木瓜是肠胃不好的朋友应必备的食物。
6、丰胸。木瓜有丰胸的作用，对女性来说是比较受欢迎的水果之一。
吃熟木瓜会丰胸吗
木瓜中含有的木瓜蛋白酶，它的功效是主要是用来分解蛋白质，但是木瓜蛋白酶本身就是一种蛋白质，当木瓜在经过胃的作用时，会被胃蛋白酶分解，所以不会再拥有完整的、具有活性的木瓜蛋白酶来起到丰胸的功效。
木瓜有丰富的类胡萝卜素，可以转化成维生素a，吃木瓜是一种比较安全的补充维生素a的方式。有人说木瓜中还含有丰富的维生素a，但是维生素a根本也不具备丰胸的作用，它并不能刺激雌激素分泌，所以说，对于丰胸，并没有多大的功效。
拥有丰满的身材是每个女人的梦想，建议大家以一颗平常心做到均衡饮食、适当锻炼、佩戴合适的胸罩、适当进行胸部按摩就好，女人在青春期和怀孕后乳房也都有机会变大的。虽然说，木瓜丰胸并没有多大的功效，但是木瓜本身还是存在很多的营养成分，对于女性来说也是非常有好处的。
木瓜有营养，但也不是人人能吃。食用木瓜还有一定人群禁忌，有些人适合吃木瓜，但有些人并不适合吃木瓜。然而，木瓜虽好，但性寒味甘，不是人人都能吃。
木瓜如何吃可以丰胸
木瓜炖牛排。做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。
清炖冰糖木瓜。材料：木瓜、冰糖、水。方法：将银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮、籽，切成小块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和开水，炖1小时后材料入味，即可食用。功效：排毒，丰胸，养阴润肺、滋润养颜。
木瓜炖鱼。材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。做法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。
