第一,有刺激,能免则免。不过也用不着太在意,因人而宜,如果经期一直身体很好,又无痛经史,当然也无妨。又不是毒药,美味之下,难忍啊,而且杨梅的酸虽有刺激,但甜和维生素对经期也有帮助啊。
第二,食用杨梅后应及时漱口或刷牙,以免损坏牙齿。食用时蘸少许食盐则更加鲜美可口。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,故溃疡患者要慎食。杨梅性温热,牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食杨梅,以免使血糖过高。
第三,杨梅含有多种有机酸,维生素c的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津,消食解暑,又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。
月经吃的红枣水怎么做
1、原料:红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖30克、水800克。
2、制作:红枣、枸杞、桂圆置于盘中;清洗干净后用冷水泡发1小时;将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,加入红糖;搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。
3、功效:红枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃。枸杞,可治肝肾阴亏,益精明目。
4、桂圆,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。红糖,性温、味甘、入脾,具有补气血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
5、对于月经长期不调的症状,可以吃阿胶桂圆膏进行调节,不仅可以补气血,还可以治疗体虚、脾胃虚寒、月经不调等。
月经量少是什么原因
1、月经量少的原因:
减肥过度节食。
出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。作息无度内分泌失调。
快节奏的生活,高强度的工作。
工作压力大如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。
常生闷气心理抑郁。
女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
2、月经量少的症状:
血虚型:经血颜色较淡,无血块,月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状,舌质的颜色比正常人浅淡,脉象细小。
肾虚型:经血颜色淡红,甚至黯红,质稀,月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状,舌质的颜色比正常人黯淡,脉象沉弱或沉迟。
血瘀型:经血颜色紫黑,有血块,常伴有小腹胀痛,当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗,或有小瘀点,脉象细涩或弦涩。
来月经痛经怎么办
首先要保暖,多喝热水,然后放一个热水袋在小腹处,这样可以保持身体温暖,还能加速血液循环,有比较好的止痛效果。疼痛比较严重的时候躺在床上休息会比较好。
在来例假的前几天,根据周期以及自己身体的一些反应感觉来察觉快要来例假了,这时候开始就注意饮食,不要吃凉的东西,比如冰淇淋和冷饮,尽量少碰冷水,然后在例假期间和例假结束后的两三天内也要注意,这样调养下次例假肚子就不会那么疼了。
如果有来例假就肚子疼的情况,在来例假前两天开始可以用益母草煮鸡蛋,加一点元胡,然后吃蛋和汤药,每天一次,连用一周回很明显的缓解肚子疼症状。
可以煮姜丝红糖水来喝,也能很好的治疗痛经。而且红糖也有补血的作用,对女性身体特别好。
例假期间要注意饮食,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些水果蔬菜,还可以多吃一些红枣来补血。