1、怀孕能吃的坚果很多，比如有核桃、松子、开心果等，坚果中含有蛋白质、维生素等，适量的吃对身体有好处，另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处。
2、但是注意坚果含有油脂比较多，最好少吃，以免引起肥胖，另外吃多了还容易引起腹泻等症状。
3、怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋等，可以补充蛋白质，同时建议多吃蔬菜、水果，平时注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，定期体检宝宝发育情况，注意孕期最好不要乱用药物。
准备怀孕注意事项
尽量做个孕前检查 孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3～6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。
培养好的饮食习惯 怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物；少吃刺激性食物和甜食。
养成良好的生活习惯 女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒，烟酒不仅伤害女性的生殖细胞，还对日后宝宝的健康发育有影响。因此，准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。
受孕前保持良好的心态 女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵，从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后，女人最好能保持放松的心情。
调整好孕前生理机能 良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康状态，这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。
怀孕三个月要补钙吗
1、孕妇前三个月一般是不需要额外补充钙的。
2、如果孕妇不是特别喜欢喝牛奶，或者专门孕妇喝的奶粉，并且出现偶尔腿部抽筋，牙齿松动等症状的话，可以适量补点钙。需要遵循的原则是需要多少就补给多少，千万不能一下子过量的补钙。孕妇需要在饮食上注重营养的均衡，食物的搭配，从食物中补充钙。比如说豆制品，海带，富含钙的食品。也可以多去户外走动，晒晒太阳，促进身体钙的吸收。
怀孕孕周与羊水标准是多少
怀孕期间，羊水标准值在怀孕至少四个月后有参考价值，孕期羊水指数正常值是8~18cm，一般羊水深度是在3~8cm。
1、怀孕期间，每个阶段测量羊水，有的测量羊水深度，有的是测量羊水指数。
2、孕期羊水指数正常值是8~18cm，到了哪个阶段也不能低于最低值，不能高于最高值。低于最低参考值为羊水过少，高于最高参考值为羊水量过多。
