1、能不能吃得看芽长的程度，如果只是冒小芽尖那是可以吃的，在这时的椰子里头长一个白包，那个是最好吃的，但那包随发芽时间长而长实整个椰子空心时就不怎么好吃了。如果芽都变绿快长叶了就不能了，那椰子可以直接埋土里种了。
2、椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素b1、维生素e、维生素c、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。
椰子蟹怎么吃
1、椰子蟹去壳洗净，改刀成块；
2、取一碗放清汤、盐、味精、胡椒粉、葱、姜、蒜、淀粉、香油、蚝油，调成汁待用；
3、将椰子蟹下入旺油锅，稍炸出锅；
4、锅留底油，下葱白段爆香，加入椰子蟹烹酒，速盖一下锅盖.
5、熟蟹去蟹脚尖和蟹尾，切成块，整齐地排叠两只盆里，浇上姜醋调味汁，撒上香菜段即可。
椰子蟹能吃吗
1、椰子蟹能吃。椰子蟹是常见的可以食用的海鲜之一，肉质肥美、口感鲜甜，非常适合食用。
2、椰子蟹体重最高可达6千克，椰子蟹的外壳坚硬，有两只强壮有力的巨螯，是爬树高手，尤其善于攀爬笔直的椰子树，因为它们可以用强壮的双螯剥开坚硬的椰子壳，以吃其中的椰子果肉而得名。
3、为了保留椰子蟹海鲜的鲜甜口感，同一般的蟹一样蒸熟即可食用。
椰子蟹什么部位不能吃
椰子蟹的蟹腮、蟹肠、蟹心、蟹胃这四个部位也都是不可以吃的，这几个部位都沾满了细菌、病毒等容易引发疾病的微生物，所以不能食用，否则会对人体造成伤害。
椰子蟹是一种寄居蟹，它通常生长与海边附近的热带树林中，到了繁殖季节再爬回海里，虽然它与普通螃蟹的外形非常不像，但它的食用方法却与普通螃蟹一样。
