属性偏冷水果；一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
冰镇水果；即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
酸涩的水果；女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
汽水；有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
酒；酒会消耗身体维他命b与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
含咖啡因的饮料；使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。
月经迟迟不来怎么办
检查是不是怀孕：一些的有正常的性生活的女性出现月经推迟一定是要进行一个早孕测试的，这个时候很有可能是怀孕了，怀孕的一个很明显的症状就是月经停止了，这个时候我们可以进行一个尿检或者是用一个早孕棒进行检查，很容易确定是不是有怀孕的，如果是怀孕了饿，就是不要进行治疗了，那么就是要好好的爱护自己，等待孩子的出生了。
器官出现了病变：如果是检查了没有怀孕这个时候就是要进行其他的一些检查了，看看是不是有一些的器官出现了病变，比如是出现了子宫内膜异位症等，这是会引起月经不调的。如果是一些的病症引起的月经推迟，就是要治疗这些的病症了，病治好了月经就是会造成了，还有就是一些人呢也没有一些的病变，
内分泌出现了问题了，这个时候可以用一些的激素进行调节，还有也可以吃一些的中药进行调节的
黄体酮如何服用，服用黄体酮后几天来月经
不适宜人群千万不能吃黄体酮
禁忌人群说明书上都有。唯独孕妇小编还是有疑义的，因为有的人认为黄体酮可以用来安胎。那么那些不确定自己是否怀孕的女生怎么办？小编觉得还是不要吃为妙，毕竟不是按照医嘱服药的。
每天的服药量不能超过12mg
一般来说黄体酮是2mg一片的，如果用来催月经，服用量不能太大。其实黄体酮吃一次两次没多少关系的，关键就是服用量。医生才知道服用多少合适，如果只是买了黄体酮回家自己吃，那么只能少量服用。宁可少不能多。
服用黄体酮不能间断
一般服用黄体酮后，停药后才会来月经，但是断断续续吃黄体酮，没有什么效果，而且停药的两三天之内，说不定月经就会来了。不能按照你的希望来月经了。
吃黄体酮，一旦来月经了就停药
如果你吃黄体酮是为了催月经的，那么一旦来了就不要吃了。这种药不是按疗程算的，达到目的就可以不吃的。如果是为了延长月经周期，那么要算好日子吃，没达目的前不要停药。
黄体酮不宜多吃，会变胖
黄体酮是激素药，副作用是比较小的，因此偶尔吃个一两次，或者游泳啦，考试啦吃点避免下，还是可以的。但老是吃黄酮，会变胖~激素药都这样。所以最好不要吃，如果每次都吃黄体酮，不吃就不来月经，一定要去医院治疗。
为什么月经是黑色的
心情郁闷 女性朋友如果心理上受到了很大的刺激或是经常生闷气的话，就很有可能会导致内分泌出现紊乱，从而造成月经量过少，这样经血就不能很快的流出，从而就易出现黑色的月经。
过度节食 现在有很多的女性朋友，可能会为了保持一个好的身材，而选择过度的节食，这样就很容易让自己体质变差，从而造成气血两虚，使月经量减少，延长经期时间，导致月经是黑色的。
气滞血瘀 女性朋友的月经颜色是黑色的，大多数都是由于经血在宫腔内淤积的时间过长所造成的，通常经量有时候多有时候少，有血块，常常还伴有腹痛按压痛的情况。
作息时间不规律 如果女性朋友经常的加班熬夜，使身体的抵抗力下降，这样是很容易造成月经量减少的。而且要是不注意腹痛的保暖，尤其是在月经期让子宫受了寒，那么就会使盆腔里面的血管不断的抽缩，这样就会减少月经量，不仅会颜色是黑色的，还有可能会因此造成闭经。
