1、用料：青芒一个、草莓适量、冰块一盒、自制草莓酱适量。
2、做法：
（1）将所有食材准备好，纯净水放入冰箱提前冷冻成冰块，另外准备适量自制的草莓果酱，适量草莓和一个芒果。
（2）将芒果去皮后切丁，草莓洗净后去蒂切成丁，草莓酱提前放冰箱冷藏。
（3）将冰块放入汉美驰破壁料理机中。
（4）接通电源，选择第三个刨冰功能。
（5）60秒程序结束，打开杯盖看看，冰块全部被打成大小均匀的小冰珠，没有融化的现象。
（6）将切碎的水果放入杯底，做好的刨冰盛入杯中，刨冰晶莹剔透，大小均匀，很完美。
（7）淋上酸酸甜甜的草莓酱即可开吃，口感区别于绵绵的冰沙，嚼起来脆脆的。
水果长时间放到车里可以吃吗
放置时间不久的水果自己检查一下是否已变质，只要不变质就可以吃；放在新买汽车内的水果会吸收部分甲醛，所以对放置时间较长的水果，不主张食用；因夏季车内气温很高，且较密闭，易导致水果变质或腐烂，最好别往车内存放水果，防止其变质而失去营养价值，有的水果腐烂后还可把车弄脏，夏季多数水果最好保存在冰箱冷藏室中，秋冬季少量水果可以在车内临时放置。
吃水果的最佳时间
1、吃水果的时间可以选择在饭前半小时，能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多，也可以在餐后一个小时之后吃水果。
2、有肠胃不好的人就不要过早吃水果，肠胃比较好的可以饭后一个小时吃水果，但不能餐后马上就吃水果。
3、在下午四点左右，也可以补充一些能量，吃一些水果的。
吃什么水果能降糖
1、樱桃：樱桃中花青素的含量是非常高的，花青素具有很好的抗氧化功效。还可以起到调节血糖的作用，血糖高的人，可以适量吃一些樱桃。樱桃可以直接吃，也可以把樱桃跟西米一起熬粥食用，都能起到降低血糖的作用。
2、苹果：苹果含有非常丰富的果胶和膳食纤维，这两种元素都是能够有效帮助降低胆固醇，调节血糖平衡，维持血糖正常的。高血糖患者可以适当吃一些苹果，不仅血糖不会升高，反而能有效帮助降低血糖。苹果正常情况下都是直接吃的，不过也可以选择跟芹菜一起榨成汁喝，功效也是相当不错的。一部分人知道芹菜具有降血压的功效，苹果跟芹菜一起吃的话，降血糖的功效会明显。
3、西瓜：一大部分血糖高的人担心西瓜过甜，含糖量过高，实际上西瓜是非常适合血糖高患者吃的。西瓜水分含量多、热量小，不仅能够补充人体需要的水分，还能够起到降低血糖的作用和效果。但是吃西瓜一定要适量，不能过量的吃西瓜，西瓜一般都是直接吃的。其实西瓜皮还可以炒着吃，瓜皮洗干净之后去皮切丝，打两个鸡蛋进行搅拌均匀，然后开火加入适量油，直接炒熟即可。
4、柚子：柚子含有非常丰富的胰岛素成分，具有一定的保护心血管的作用和效果。柚子有促消化和消除水肿的功效。高血糖的患者适量吃一些柚子对于控制血糖是非常不错的，所以，高血糖患者可以吃些柚子来帮助降低血糖的升高。
