1、应多吃黄豆与其制品。如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。
2、补充维生素c的摄入。由病毒引起的宫颈息肉的例子已越来越多。而维生素c可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。近来科学家已发现维生素c有十几种增强免疫的作用。另外，维生素c也与宫颈息肉发病率有关，有关资料调查表明，维生素c摄入量增加时，宫颈息肉危险降低。含维生素c多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。
3、补充微量元素锌和硒。锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最高。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。
4、补充b-胡萝卜素。b-胡萝卜素在体内会转化为维生素a，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。含维生素a多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含b-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。
子宫肉膜息肉吃什么恢复好
1、应多吃黄豆与其制品：子宫内膜息肉患者应该多吃豆腐，豆浆和豆干之类的豆制品，另外也要多吃芹菜，花椰菜等新鲜的蔬菜，这些食物吃了之后可以补充植物性雌激素，而植物性雌激素里含有了异黄酮素和木质素，这些物质都具有抗氧化的作用。
2、补充维生素c的摄入：不少子宫内膜息肉的患者都是因为病毒引发的，多吃维生素c的食物可以抑制病毒，现在发现这样的食物可以增强免疫力，而且维生素c的食物跟子宫内膜息肉的发病率有很大关系，多吃这样的食物能降低发病率。主要的富含维生素c的食物有菜花，白萝卜和土豆等。
3、补充微量元素锌和硒：含有锌和硒的食物可以发挥免疫细胞的作用，通过研究得知，身体里如果锌和硒的水平过低的话容易导致免疫系统功能低下。含有锌和硒的食物主要有鱼，瘦肉和动物内脏，蛋类含有的锌最高。植物性原料里含有的锌和硒的食物主要是菌类，紫菜，花生和坚果类。
做了子宫手术能吃羊肉吗
1、羊肉营养丰富，含有高蛋白等，子宫切除手术以后也是可以适量食用羊肉的，手术以后的饮食没有特别的禁忌，一些辛辣刺激的食物尽量不吃，其他都可以适量食用。
2、建议您手术以后按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，暂时禁止性生活，日后性生活洁净。
子宫肌瘤可以吃龙眼吗
1、龙眼性燥热，有子宫肌瘤的情况建议最好不要吃，以免刺激加重肌瘤。
2、建议注意不吃刺激性食物，有肌瘤的情况可以服用金刚藤胶囊等药物治疗，不吃羊肉，狗肉，枸杞，龙眼等热性的食物，而且需要注意定期复查肌瘤的大小，如果肌瘤过大的话就需要手术治疗的。
3、子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成，其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在，故称为子宫平滑肌瘤较为确切。简称子宫肌瘤。
