1、香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素、和钾。
2、枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。
3、多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
4、吃些柠檬，番茄等富含维生素c的水果，因为嗓子发炎，就会咳嗽，咳嗽的话就会导致嗓子破损，这个时候就需要补充维生素c和蛋白质来修复。
5、根据医嘱吃药，并且也可以让中医按摩缓解情况。
6、多喝热水。在杯子里面放入温度较高的热水，将嘴放在杯子上策，用力的吸将蒸气吸入嗓子中。
7、吃一些冰糖雪梨会很好的缓解疼痛。
什么水果加什么水果一起吃最好
水果加水果最好的吃法就是做成果汁吃，也可以再加点蔬菜等物果蔬汁或混合果汁饮，都很营养。比如：
橙子加胡萝卜可以美容除斑、降低胆固醇；猕猴桃加苹果再加薄荷叶可以调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生；木瓜加蜂蜜再加橙汁可以适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
六个月吃什么水果通便
1、水果属性有“寒”“热”之分。许多父母都有经验，体质偏热的孩子吃多了橘子就会上火，出现口腔溃疡，口角炎、嘴边起泡，牙龈肿痛，大便干结，眼睛或鼻子发炎等症状，这是由于橘子属于热性水果的缘故。这一类的水果还有荔枝、龙眼、桃子、樱桃、杨梅等。
2、体质偏寒的孩子如果过多食用西瓜、梨、柿子、猕猴桃等就会出现腹泻或腹部不适。这些水果则属于凉性。
3、介于寒热之间的属于甘平类水果有葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。但是，不能贪嘴，也不能贪凉，不是什么水果都适合冷冻吃。
坚果和水果能一起吃吗
1、完全可以，还有很多好处。
2、由于坚果里面含有的脂肪比较多，如果吃太多的话就很难消化。如果可以先吃水果，这样的话就可以有助于消化，不用担心因为吃了太多的坚果导致消化不良。
3、但是日常生活中在饮食方面最好还是要适量，无论什么东西都不要暴饮暴食。养成良好的饮食习惯才能保持好的身体状态。
