饮食一，低脂肪，低胆固醇奶。颅脑损伤伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓时，宜食用脱脂牛奶1000毫升，豆浆500毫升，代乳粉100克，油炒面面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。
饮食二，猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。
饮食三，脑震荡患者可能会伴随着轻微的脑肿胀情况，所以可以选择多吃一些鱼类，或者是蛋类食物这些食物可以有效的避免脑震荡加重。
脑震荡吃什么药
首先，脑震荡经常会导致人们颅内血压不稳定的情况出现，所以可以选择吃一些控制颅内血压的药物进行治疗，可以有效的防止头晕恶心的情况出现。
其次，伤后可在急症室观察24h，注意意识、瞳孔、肢体活动和生命体征的变化。对回家病人，应嘱家属在24h密切注意头痛、恶心、呕吐和意识情况，如症状加重即应来院检查。
最后，头痛较重时，嘱其卧床休息，减少外界刺激，可给予罗通定颅痛定或其他止痛药。对于烦躁、忧虑、失眠者给予地西泮安定、氯氮卓利眠宁等;另可给予改善自主神经功能药物，神经营养药物及钙离子拮抗药尼莫地平等。
