1、适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果，以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素c、维生素e等物质，具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。
2、梨适合患有慢性支气管炎以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用，因为梨有祛痰润肺的作用。
3、圣女果是唯一适用于患有2型糖尿病的老年人食用的水果，因为它不含糖分，基本上不影响血糖。柚子有软化血管的作用，适用于患有高血压的老年人。香蕉具有通便的作用，适合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消肿的作用，比较适合于心功能不全的老年人食用。
吃完火锅吃什么水果
1、吃完火锅以后很容易上火，所以建议吃一些败火的水果，如西瓜、山竹、火龙果、梨、苹果、樱桃、香蕉、菠萝。这些食物可以起到清肺去火、开胃、助消化等功效，还要多喝一些温开水，还可以喝一些绿豆汤、凉茶、酸奶来帮助消化。建议在吃涮锅时应该多喝点果汁，多吃蔬菜，少吃荤腥的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
2、吃火锅的配菜介绍，肉菜：鱼豆腐、撒尿牛丸、亲亲肠、鱼丸虾丸等。菌类：香菇、木耳、平菇、金针菇。茎类：土豆、山药、红薯。青菜：冬瓜、生菜、空心菜、洋白菜、娃娃菜等。豆制品：鲜豆腐、冻豆腐、豆皮、油豆腐、腐竹。
什么时间吃水果比较好
1、一般是早晨吃水果。早上吃苹果、梨、葡萄非常适合，早饭后吃西柚提神。圣女果、橘子、山楂、香蕉等是不可以在饭前空腹食用。餐后吃些菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等，促进脂肪分解，帮助消化。
2、西瓜最好在午餐后两小时再吃，饭后吃萝卜有助于消化。如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆。
杭州有什么水果好吃的特产
超山梅子是余杭特产。至今还有唐梅、宋梅等珍稀古梅。梅子花单生或两朵单齐出，先叶开放，白色或淡红色，有清香。核果球形，青色。除供鲜食外，还可制成话梅、陈皮梅和果酱等，远销东南亚国家和港澳地区。
桐庐白梨具有果形大、果核小、皮薄肉白、味甘汁多、香脆细嫩的特点。尤以白露采摘的白梨最佳。
淳安猕猴桃按肉色分为黄肉型、绿肉型和黄绿中间型，以黄肉型为最佳。其中含有酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，并含有丰富的矿物质。
萧山杨梅颗粒大，核小，肉柱圆，味鲜甜。一般在夏至后5天
