1、胡萝卜素可以长期服用!
2、b-胡萝卜素主要在小肠黏膜几肝脏中转化为维生素a，防止视力减退，由于夜盲症、白内障、青光眼等多种眼疾病的辅助治疗；
3、保护组织器官表层健康，预防呼吸系统感染及皮肤干燥；
4、有效的预防心脏病、肺气肿、甲亢等慢性的疾病；
5、长时间用电脑、身体虚弱、强污染环境下工作人群都可以长时间食用。
墨鱼排骨萝卜炖汤可以一起吃吗
墨鱼排骨汤制作材料：墨鱼、排骨、酱油、葱、姜、蒜、八角、植物油、甜面酱、料酒、白糖。
制作步骤：
1、将排骨和墨鱼洗净，放入碗中备用；
2、在锅中加入植物油，再加入葱、姜、蒜、甜面酱、料酒、八角、酱油烧制5分钟；
3、将排骨和墨鱼放入锅中，加入适量水，盖上锅盖，用大火烧制20分钟；
4、打开锅盖，加入少量白糖，盖上锅盖烧制40分钟，制作完成。
怎么腌制萝卜才好吃
1、将萝卜洗净，切成萝卜条，生姜切片，辣椒切掉两头；
2、放入盐搅拌直至萝卜出水，盐腌制半个小时，取出，沥干水，沥干水分的罗卜条放入保鲜盒中；
3、将葱蒜姜洗净，切成末；
4、将切好的作料放入萝卜条中，加入盐，豆瓣等作料；
5、放入冰箱冷藏一天即可食用。
白萝卜怎么炒好吃又简单的做法
白萝卜有清热解毒的功效，维生素丰富，是一道很常见的家常菜，做起来也很方便的，下面来给大家分享一下具体的做法。
简要答案白萝卜简单的做法，主要将切好的白萝卜下锅与耗油翻炒均匀，然后倒入适量的清水炖熟即可。
工具/材料主料：白萝卜1个辅料：耗油2勺小葱：2根植物油适量
具体内容首先准备好食材，然后将白萝卜洗净干净，削掉薄薄的一层外皮，切滚刀块。
锅中加入适量的油，烧热后，放入葱花炒出香味，然后倒入白萝卜块翻炒。
放入蚝油炒匀，与白萝卜翻炒均匀。
之后放入适量的清水，没过白萝卜，大火烧开后，转中小火炖。
一般炖一会，然后用筷子插一下白萝卜，一插就破，表示白萝卜顿好了，加入适量的盐，然后起锅盛出撒点葱花装饰一下即可。
