1、食材：低筋面粉适量，发酵母适量，温水适量，包菜适量，胡萝卜适量，虾仁适量，盐，糖，鸡精，白胡粉，花生油。
2、温水放酵母粉搅拌。
3、放面粉，开始搅拌。
4、揉搓搓，揉成团，拿个东西来把它盖住，或保鲜膜，让面团慢慢发酵，要一个小时噢，这样面团慢慢大大。
5、拿出来又揉搓十分钟，揉出气泡来，然后摘成一个个小面团。
6、包子皮中要厚，边边要薄，不要太薄吖，中间是装馅料的。
7、包菜跟胡萝卜切丝。
8、虾仁要提前泡，用冷水，切碎。
9、三种材料搅拌一起，放盐，鸡精，糖，白胡椒粉，油，就搅拌。
10、搅拌好后，开始包包子。
11、放在蒸盘，拿去锅里，锅里放冷水，包子放锅里盖住，先不要开火，再让包子发酵十分钟，就开火蒸，半个钟，如果蒸好了，关火让包子停留五分钟，再拿出来。
吃胡萝卜真的会提高记忆力吗
多吃蔬菜对脑的发育在一定程度有好处，但没有科学依据直接证明吃胡萝卜有助提高记忆力。
胡罗卜作用：
1、改善贫血。
2、增强免疫功能。
3、有利健康长寿。
4、防止血管硬化，降低血压及减少心脏病。
5、益肝明目。
有助提高记忆力的食物：
1、食用鸡蛋黄，含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对增强记忆力很有好处。
2、深海鱼类，如鳕鱼含有丰富的dha，dha对增强记忆力也非常有好处。
3、小米，含有丰富的氨基酸和b族维生素，对我们的大脑有很好的保健作用。
4、牛奶，因为含有丰富的钙剂，并且含有人工合成的大脑发育所需要的必须氨基酸，经常饮用牛奶对增强我们的记忆力非常有好处。
胡萝卜丝怎么炒才好吃
1、将大蒜苗洗干净后切成末备用。
2、将胡萝卜适量洗净备用。
3、将肥肉适量洗净切成细条备用。
4、将胡萝卜切成丝装在盘中备用。
5、将切好的肉放入锅中。
6、翻炒一会，炒出猪油，加入切好的姜。
7、加入适量老抽，变色提味。
8、加入切好的胡萝卜丝。
9、翻炒一会后加入适量食盐。
10、加入蒜苗炒匀。
11、起锅，美味的胡萝卜丝就做好了。
胡萝卜腌制多久可以吃
1、胡萝卜腌制20天可以吃。把胡萝卜上面的泥土清洗干净后，放在一个透气的工具上晾干水份。
2、腌胡萝卜需要的调料水，锅里倒入多一点的水，里面加入花椒，再加入适量的盐进去，5斤多的胡萝卜加了1袋盐。
3、盖上锅盖水烧开后就可以了，调料水煮好后晾凉备用。
4、接下来把晾干水分的胡萝卜头部和尾部都切掉，然后装进一个无水无油干净的密封罐里面。再把调料水晾凉后也倒进这个罐里。
5、调料水刚好淹没胡萝卜就行，盖上盖子密封保存20天就可以吃了。
