1、男人要壮阳可以吃韭菜籽。可以做韭菜籽粥。把韭菜籽和粳米洗净放入锅里加水煮成粘稠粥时，把韭菜切碎放入粥中，再用盐调味，每天早晨喝500毫升，具有补肾壮阳作用。
2、还可以做代茶饮，就是韭菜籽磨碎后加入枸杞子，开水冲泡，有壮阳固精作用。韭菜籽加山药磨粉后每天代茶饮用，对肾亏少精有很好疗效。同时可以益脾补肺，强身健体。
鹿茸片怎么吃补肾壮阳
1、鹿茸片用于泡酒，很多男性朋友都爱喝酒，可喝酒最伤身体了，为了解决这一冲突，很多人就喜欢泡药酒。鹿茸片也可以用来泡酒，泡出来的药酒同样可以起到补肾壮阳的作用。而且鹿茸片泡酒的方法很简单，只需要将其放入50度以上的白酒中浸泡一段时间后，保存好，待要食用时，直接拿来喝就可以了。
2、鹿茸片炖肉，爱吃肉食的男性朋友，还可以将鹿茸片跟肉食一起炖着吃，比如说：鸡肉、鹅肉、羊肉、猪肉等。将鹿茸片与这些肉食炖汤喝，它的药效和营养就会很好的保留在汤水中，而且口味也会提高许多。鹿茸片炖肉同样也很简单，只要将鹿茸片加入到肉食中，用温火慢慢炖，待肉食熟烂后，吃肉饮汤即可。
3、鹿茸片煮粥喝，如果肠胃不好的话，可以用鹿茸片熬粥喝，这样更容易于消化和吸收，而且也不会加重肠胃的消化负担。鹿茸片熬粥的方法是：先将准备好的鹿茸片放入清水中，用小火慢慢煎，煎好后将汤水过滤出来，加入提前准备好的粥类食材中，继续熬，直至粥熬熟了为止。
4、鹿茸片磨粉，如果嫌鹿茸片泡酒、炖汤、熬粥太麻烦，没关系，我们还可以将鹿茸片磨成细粉冲水喝。将鹿茸片慢慢研磨成细粉，装入干净、干燥的瓶子中，每次食用时，用勺子舀出一小勺，加入沸水或是盐开水开，盖上杯盖，待彻底泡开后直接饮用即可。这种吃法既方便，又易于保存，而且补肾壮阳的效果同样很不错。
山药怎么吃壮阳
用山药同小鸡，菠菜和山笋一起炖，或者是用板栗烧山药，都可以起到壮阳作用。山药肉质洁白，含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，据药理研究薯蓣中的黏多糖，可以刺激和调节人体的免疫系统，有抗肿瘤、抗病毒、抗衰老的作用。
韭菜怎么吃最壮阳
1、韭菜怎么吃最壮阳，应根据个人对食物的喜好来决定。
2、韭菜可做菜馅包饺子食用，也是可使用韭菜炒鸡蛋食用。不管怎样吃，都可在某种程度上起到壮阳效果。韭菜食用后壮阳的作用比较缓慢，需要连续长时间食用，才可起到更好的壮阳效果，而且并不确切具体疗效如何。需要注意韭菜属于温热食物，如果过多摄入，容易导致上火，出现便秘、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。此外，胃口不好或痔疮患者也不适宜吃韭菜。
